ダイエットおからクッキー
白い月の風 @cook_40096367
ダイエットしながら栄養価も考えましょ！
このレシピの生い立ち
４０歳を超えると基礎代謝が低くなってどうしても太りやすくなります。油や糖質をあまり気にせずに口にできる簡単なお菓子を目指しました。
ダイエットおからクッキー
ダイエットしながら栄養価も考えましょ！
このレシピの生い立ち
４０歳を超えると基礎代謝が低くなってどうしても太りやすくなります。油や糖質をあまり気にせずに口にできる簡単なお菓子を目指しました。
アプリでひらく作り方
- 1
おからは乾煎りするか、広げて電子レンジに５分ほどかけるかして、水分を飛ばします。
- 2
厚めのビニール袋に小麦粉、ゴマ入りきな粉、片栗粉を入れて袋を振ってよく混ぜ合わせておきます
- 3
２のビニール袋に水分を飛ばしたおからを混ぜ、良く混合し、卵、牛乳、甘味料を加えて一まとめにします
- 4
３を７ミリ程度の厚さに伸して包丁で切りそろえ、２００度に温めておいたオーブンで２０分ほど焼いて出来上がりです
コツ・ポイント
かなり歯ごたえのあるクッキーで食べ応え満点！ノンカロリーの飲み物と一緒に摂るととても満足感が味わえますよ！栄養価を考えてゴマ入りのきな粉を使いましたが、抹茶やココアなどで応用してもＯＫと思います。
つくれぽ
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17835360
