混ぜて詰めるだけの簡単おいなりさん。
ひじきはカルシウムが牛乳の１０倍以上、食物繊維、鉄分が豊富な食材です。普通のおいなりさんを食べるならこうして栄養をたっぷり摂ってみてください。
特に貧血気味な人や女性の体に栄養を(✿◡‿◡ฺฺ)
このレシピの生い立ち
我が家の定番は大葉をふんだんに使ったおいなりさんでしたが、1人の友達が苦手だったのでひじきを使うようになりました。
貧血気味の時は必ずつくります。