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ポークチャップとフルーツのサンド
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ポークチャップとフルーツのサンド-レシピのメイン写真

ポークチャップとフルーツのサンド

きゃんさま
きゃんさま @cansama

ケチャップで炒めた豚肉にフルーツを挟みました。
えっフルーツ？合うんです♪
食べ応え十分♪ランチにどうぞ♪
このレシピの生い立ち
ランチに腹持ちのいいものを・・・
豚肉だけでも美味しいけどフルーツを挟んだらこれもアリアリ！でした。

ケチャップで炒めた豚肉にフルーツを挟みました。
えっフルーツ？合うんです♪
食べ応え十分♪ランチにどうぞ♪
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ランチに腹持ちのいいものを・・・
豚肉だけでも美味しいけどフルーツを挟んだらこれもアリアリ！でした。

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きゃんさま
きゃんさま @cansama

ケチャップで炒めた豚肉にフルーツを挟みました。
えっフルーツ？合うんです♪
食べ応え十分♪ランチにどうぞ♪
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ランチに腹持ちのいいものを・・・
豚肉だけでも美味しいけどフルーツを挟んだらこれもアリアリ！でした。

ケチャップで炒めた豚肉にフルーツを挟みました。
えっフルーツ？合うんです♪
食べ応え十分♪ランチにどうぞ♪
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材料

1人分
  1. ミックスフルーツ缶（国分） ２０ｇ
  2. 豚薄切り肉 ４０ｇ
  3. 塩、胡椒 少々
  4. ピーマン １/２個
  5. 玉葱 小１/６個
  6. ケチャップ 大さじ１
  7. 中濃ソース 大さじ１
  8. スライスチーズ １枚
  9. 超熟イングリッシュマフィン １個
  10. マスタード 小さじ１
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作り方

  1. 1

    ミックスフルーツ缶を１ｃｍ角に切る。

    • ポークチャップとフルーツのサンド作り方1写真
  2. 2

    豚肉は４～５ｃｍ幅、ピーマン、玉葱は細切りに切る。

    豚は塩胡椒しておく。

    • ポークチャップとフルーツのサンド作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油（分量外）を中火で熱し豚肉を炒める。

    • ポークチャップとフルーツのサンド作り方3写真
  4. 4

    玉葱、ピーマンを加え炒める。
    ケチャップとソースも加える。

    • ポークチャップとフルーツのサンド作り方4写真
  5. 5

    イングリッシュマフィンを半分に切りトースターで２～３分焼いたらマスタードを塗る。

    • ポークチャップとフルーツのサンド作り方5写真
  6. 6

    炒めた豚肉とフルーツ、スライスチーズを乗せてサンドしたら出来上がり♪

    • ポークチャップとフルーツのサンド作り方6写真

コツ・ポイント

豚肉にはしっかり火を通して下さい。

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きゃんさま
きゃんさま @cansama
2011/10/19 05:17に公開
千葉で夫、13歳と10歳の姉妹、17才の♀、3才の♂ニャンコと生息。スイーツ大好き♪パン作りにもチャレンジしたいな。只今、レポの返信が出来ておらず申し訳ございません。大切に大切に読ませて貰っております。リピもしてくれている方々にも大感謝です！ありがとうございますm(_ _)m
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17840826
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