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蓮根の肉詰め
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蓮根の肉詰め-レシピのメイン写真

蓮根の肉詰め

あさり66
あさり66 @cook_40035363

シャッキ☆シャキの蓮根の歯応え、なんとも言えませ~ん!
大好きなお料理のひとつです☆
このレシピの生い立ち
知り合いのお家でご馳走になり、とっても美味しかったので自分でも作ってみました。
その時は薄切り蓮根2枚にひき肉を挟み片栗粉をつけて多めの油で焼いていたのですが、なるべく油を使いたくないのでアレンジしました。

シャッキ☆シャキの蓮根の歯応え、なんとも言えませ~ん!
大好きなお料理のひとつです☆
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知り合いのお家でご馳走になり、とっても美味しかったので自分でも作ってみました。
その時は薄切り蓮根2枚にひき肉を挟み片栗粉をつけて多めの油で焼いていたのですが、なるべく油を使いたくないのでアレンジしました。

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蓮根の肉詰め

あさり66
あさり66 @cook_40035363

シャッキ☆シャキの蓮根の歯応え、なんとも言えませ~ん!
大好きなお料理のひとつです☆
このレシピの生い立ち
知り合いのお家でご馳走になり、とっても美味しかったので自分でも作ってみました。
その時は薄切り蓮根2枚にひき肉を挟み片栗粉をつけて多めの油で焼いていたのですが、なるべく油を使いたくないのでアレンジしました。

シャッキ☆シャキの蓮根の歯応え、なんとも言えませ~ん!
大好きなお料理のひとつです☆
このレシピの生い立ち
知り合いのお家でご馳走になり、とっても美味しかったので自分でも作ってみました。
その時は薄切り蓮根2枚にひき肉を挟み片栗粉をつけて多めの油で焼いていたのですが、なるべく油を使いたくないのでアレンジしました。

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材料

  • 蓮根 適量(今回は1節)
  • ひき肉 適量(今回は鶏ひき肉200g)
  • サラダ油 少々
  • 塩こしょう 少々
  • しょう油 適量
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作り方

  1. 1

    蓮根はピーラーで皮をむき、5~6ミリの輪切りにし水にはなしてアクを抜く。

  2. 2

    蓮根の水気を取り、穴にひき肉を詰める。お肉があふれても気にしないでペタペタ平らにする。

    • 蓮根の肉詰め作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をひき蓮根を入れ塩こしょうを振りかけ蓋をして中火で焼く。

  4. 4

    片面に焼き色がついたら裏返し塩こしょうを振り焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    鍋肌にしょう油をまわし入れ蓮根にからめながら焼く。

コツ・ポイント

豚ひき肉を使えば油が出るのでフライパンにひく油は必要ないかもしれません?
蓋をして蒸し焼きにする事でなるべく油を使わないようにしています。

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あさり66
あさり66 @cook_40035363
2008/08/17 11:18に公開
専業主婦のあさり66です。しばらく更新してない間に50代に・・・。旦那と2人、かなりのメタボ☆ 美味しい物が大好きです!!以前はお弁当写真載せてたけど、最近は写真撮ってもいないT0T夫婦二人だとワンパターンが多くて料理の腕もあがりませ~ん。
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このレシピのキーワード

肉詰め ひき肉 れんこん

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