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牛肉と蓮根@辛みそ炒めサンチュ包み@
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牛肉と蓮根@辛みそ炒めサンチュ包み@-レシピのメイン写真

牛肉と蓮根@辛みそ炒めサンチュ包み@

yakopuyo
yakopuyo @cook_40051403

味噌、コチュジャン、豆板醤、ウェイパー等を使って牛肉と蓮根の辛みそを作ッ♥
このレシピの生い立ち
焼肉やさんでは、定番のサンチュ♪
ご飯をのせて焼肉のせて包んでッ♬

そんなイメージをしながら作った一品です★

味噌、コチュジャン、豆板醤、ウェイパー等を使って牛肉と蓮根の辛みそを作ッ♥
このレシピの生い立ち
焼肉やさんでは、定番のサンチュ♪
ご飯をのせて焼肉のせて包んでッ♬

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牛肉と蓮根@辛みそ炒めサンチュ包み@

yakopuyo
yakopuyo @cook_40051403

味噌、コチュジャン、豆板醤、ウェイパー等を使って牛肉と蓮根の辛みそを作ッ♥
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焼肉やさんでは、定番のサンチュ♪
ご飯をのせて焼肉のせて包んでッ♬

そんなイメージをしながら作った一品です★

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材料

5~6人分
  1. 牛肉 300g
  2. れんこん・蓮根 各100g
  3. 椎茸 50g
  4. ●赤みそ・醤油 小さじ1~2(お好みで)
  5. ●砂糖・みりん 大さじ1(お好みで)
  6. ●酒・コチュジャン 小さじ2
  7. ●ウェイパー            (中華だし/鶏ガラスープでも) 小さじ1杯半~2杯(お好みで)
  8. ●豆板醤(トウバンジャン) 小さじ半分~(お好みで)
  9. ごま油 小さじ2~3(お好みで)
  10. 片栗粉(肉にまぶす用) 大さじ3くらい
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作り方

  1. 1

    椎茸は薄切りに。
    人参、蓮根は薄いイチョウ切りにし、蓮根は水につけて汚れをとり、ザルにあげて水をきっておく。

    • 牛肉と蓮根@辛みそ炒めサンチュ包み@作り方1写真
  2. 2

    牛肉はお酒を適量(大さじ3ほど)絡め、常温で30分~放置しておきます。

    • 牛肉と蓮根@辛みそ炒めサンチュ包み@作り方2写真
  3. 3

    ●を混ぜ合わせた時に必ず味見をし、濃いめの好みの味に調整しておきます。

    ※みそによって塩気が違うので必ず味見をします。

    • 牛肉と蓮根@辛みそ炒めサンチュ包み@作り方3写真
  4. 4

    牛肉に片栗粉をしっかりまぶします。
    フライパンに多めの油をひき、牛肉を炒めます。

    • 牛肉と蓮根@辛みそ炒めサンチュ包み@作り方4写真
  5. 5

    6割りほど火が通ったら、混ぜ合わせておいた●を3分の1だけ入れます。肉に火が通ったら、お皿に移しておきます。

    • 牛肉と蓮根@辛みそ炒めサンチュ包み@作り方5写真
  6. 6

    フライパンをペーパーなどで拭き、油をひきなおします。

    レンコン、人参、椎茸を炒めます。

    • 牛肉と蓮根@辛みそ炒めサンチュ包み@作り方6写真
  7. 7

    火が通ったら残りの●の半分を入れ絡めます。

    肉を戻し入れ全体をしっかり混ぜ合わせ味見をします。

    • 牛肉と蓮根@辛みそ炒めサンチュ包み@作り方7写真
  8. 8

    残りの●を少しずつ入れながら味を調えていきます。ちょうどよい味になったら完成♪お皿に盛っていただきます♪
    (^^*)v

    • 牛肉と蓮根@辛みそ炒めサンチュ包み@作り方8写真
  9. 9

    食べる時に好みの量のコチュジャンと豆板醤を混ぜてもよいし、サンチュに巻く時にチョコンとのせてから巻いてもおいしいです♪

    • 牛肉と蓮根@辛みそ炒めサンチュ包み@作り方9写真
  10. 10

    赤みそは、安いダシ入りのものを使用してます。
    赤みその方が美味しいですが、合わせみそでも大丈夫です☆

    • 牛肉と蓮根@辛みそ炒めサンチュ包み@作り方10写真

コツ・ポイント

味の濃さや辛さ甘さは、好みで調整して下さい。コチュジャンは意外と甘いので、甘すぎが嫌ならば砂糖を控えるか、コチュジャンを減らして味噌を多めにするなど。辛さUPには豆板醤たっぷりがおすすめです♡

H26.6.8 作り方文章を 簡単にしました

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yakopuyo
yakopuyo @cook_40051403
2011/10/23 04:13に公開
旦那① 子供③ 40歳で②人 43歳で①人48歳で①人 49歳で①人 50歳で①人の孫誕生♥6人の孫の お婆ちゃんです ✿^^✿つくれぽ送ってくださった方 有難うございます ❀『美味しく食べてダイエット部』副部長 ♥✿レシピ随時変更&削除お詫び申し上げます✿
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