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【ガッテン】糖の吸収抑制!ねばねばオクラ
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【ガッテン】糖の吸収抑制!ねばねばオクラ-レシピのメイン写真

【ガッテン】糖の吸収抑制!ねばねばオクラ

日産March
日産March @cook_40070038

ガッテンで紹介していた、糖の吸収を抑えるねばねばオクラ!今の季節たくさん作って冷凍保存もできますよ♪
このレシピの生い立ち
NHKガッテンで紹介していたねばねばオクラ。覚え書きです(*^^*)

ガッテンで紹介していた、糖の吸収を抑えるねばねばオクラ!今の季節たくさん作って冷凍保存もできますよ♪
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NHKガッテンで紹介していたねばねばオクラ。覚え書きです(*^^*)

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【ガッテン】糖の吸収抑制!ねばねばオクラ

日産March
日産March @cook_40070038

ガッテンで紹介していた、糖の吸収を抑えるねばねばオクラ!今の季節たくさん作って冷凍保存もできますよ♪
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NHKガッテンで紹介していたねばねばオクラ。覚え書きです(*^^*)

ガッテンで紹介していた、糖の吸収を抑えるねばねばオクラ!今の季節たくさん作って冷凍保存もできますよ♪
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材料

作りやすい量
  • オクラ 5本
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    オクラに縦に切れ目を入れて、細かく刻む(フードプロセッサーでもOK☆)

  2. 2

    ボウルなどに入れて水を加えて混ぜるだけ( ´∀`)/

  3. 3

    そうめんのめんつゆに入れたり…

  4. 4

    あたたかいご飯にかけたり…

  5. 5

    アイスクリームにかけたり‼d=(^o^)=b　詳しくはねばねばオクラのレシピでどうぞ( ﾟ∀ﾟ)つ

コツ・ポイント

お料理にもデザートにも♪それでいて腹持ちがよくて糖の吸収は穏やかに☆使わないてはないですね❗

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日産March
日産March @cook_40070038
2016/08/03 02:17に公開
料理の「本」が大好きでいろいろな雑誌などをよく参考にしてます
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オクラ

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