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糖質制限中のお弁当「サイコロサラダ」
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糖質制限中のお弁当「サイコロサラダ」-レシピのメイン写真

糖質制限中のお弁当「サイコロサラダ」

しちにゃん
しちにゃん @cook_40090877

ジップロックコンテナの小を使用しています。一緒に写っているのは、おからのケークサレです。ダイエット向きのお弁当です。
このレシピの生い立ち
同じようなサラダがコンビニで300円くらいしたため高いので自作することにしました。サラダ用のビーンズミックスの水気を切って追加してもおいしいです。ツナ缶は混ぜると水分が出てしまうので、食べる直前に。食べ応えがあるので、満腹感があります。

ジップロックコンテナの小を使用しています。一緒に写っているのは、おからのケークサレです。ダイエット向きのお弁当です。
このレシピの生い立ち
同じようなサラダがコンビニで300円くらいしたため高いので自作することにしました。サラダ用のビーンズミックスの水気を切って追加してもおいしいです。ツナ缶は混ぜると水分が出てしまうので、食べる直前に。食べ応えがあるので、満腹感があります。

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糖質制限中のお弁当「サイコロサラダ」

しちにゃん
しちにゃん @cook_40090877

ジップロックコンテナの小を使用しています。一緒に写っているのは、おからのケークサレです。ダイエット向きのお弁当です。
このレシピの生い立ち
同じようなサラダがコンビニで300円くらいしたため高いので自作することにしました。サラダ用のビーンズミックスの水気を切って追加してもおいしいです。ツナ缶は混ぜると水分が出てしまうので、食べる直前に。食べ応えがあるので、満腹感があります。

ジップロックコンテナの小を使用しています。一緒に写っているのは、おからのケークサレです。ダイエット向きのお弁当です。
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同じようなサラダがコンビニで300円くらいしたため高いので自作することにしました。サラダ用のビーンズミックスの水気を切って追加してもおいしいです。ツナ缶は混ぜると水分が出てしまうので、食べる直前に。食べ応えがあるので、満腹感があります。

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材料

コンテナ(小)1個分
  • きゅうり(中) 1本
  • 大根 5cmの輪切り1枚
  • 人参 5cmくらい
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作り方

  1. 1

    材料は全て5mm角の角切りに。

  2. 2

    ドレッシングはお好みで。バランスが悪いので、これにゆで卵を買って追加します。

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しちにゃん
しちにゃん @cook_40090877
2011/10/17 00:41に公開
糖尿病ですが、オヤツがやめられないので、自作することにしました。糖質の少ない材料と少ない時間で、極力簡単に作ります。糖質制限的には相当ゆるくやってるので、カロリーとか、糖質とかは計算してません。
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 にんじん キュウリ

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