玉ねぎは、荒微塵に。じゃがいもは１ｃｍ角に。鶏ササミは斜め薄切りに。

鍋に湯を沸かし１を入れ、じゃがいもが柔らかくなるまで煮ます。

レンジでご飯を温めます。（１～１分半目安）

トマトジュース・ご飯を入れさらに煮込みます。

ご飯が好みの柔らかさになったら、コンソメ・塩・こしょうで味を調え１ｃｍ幅に刻んだ豆苗を入れひと混ぜしたら完成です。