水とスキムミルクは混ぜ合わせておきます

プルーンは１つを３～５つ割りにしておきます

トッピングのくるみ以外の全ての材料をボウルに入れ混ぜ合わせます

スプレーオイルを振った型に「３」を平らに流しいれ　クルミをトッピングします。