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山芋とささみのふわふわ揚げ☆
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山芋とささみのふわふわ揚げ☆-レシピのメイン写真

山芋とささみのふわふわ揚げ☆

kiki001
kiki001 @cook_40097950

卵アレルギー&野菜嫌いの2歳の息子も、大のお気に入り♡おやつでパクパク!冷めてもびっくりするくらいふわふわです(^^)
このレシピの生い立ち
卵アレルギーがある息子も、パパの酒の肴のさつま揚げが食べたくて仕方ない!!でも、市販のものは卵白が入っているのでNG。そこで、卵抜き&野菜入&ふわふわ食感の揚げものはできないかと思いました。今では息子がほとんど一人で食べています☆

卵アレルギー&野菜嫌いの2歳の息子も、大のお気に入り♡おやつでパクパク!冷めてもびっくりするくらいふわふわです(^^)
このレシピの生い立ち
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kiki001
kiki001 @cook_40097950

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材料

2〜3人分
  • 鶏ささみ 3本
  • 山芋 30〜40g
  • れんこん 50g
  • (合せ調味料)
  • しょうが(すりおろし) 大2
  • にんにく(お好みで、すりおろし) 大2
  • しょうゆ、みりん 各大1ずつ
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作り方

  1. 1

    鶏ささみは筋をとって粗みじん切りにし、包丁の背で何度かたたき、粘り気を出します。

  2. 2

    山芋とれんこんはすりおろします。

  3. 3

    1と2と合せ調味料をすべてボールに入れて、スプーンでまぜまぜ混ぜます。

  4. 4

    少し水気が多いときは、片栗粉(分量外)を適宜いれて、再度まぜまぜ。

  5. 5

    170度位に温めた油に、スプーンで落とし入れます。

  6. 6

    後は、きつね色になって浮いてきたら、できあがり☆
    冷えてもふわふわなので、お弁当にも重宝しています。

  7. 7

    ★フードプロセッサーや、ミキサーがあれば、全材料を一緒にして混ぜて、揚げるだけ(^^)仕事帰りにも超簡単にできました。

  8. 8

    ★個人的にはしょうが、にんにくは多めのほうが美味しく感じます。

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kiki001
kiki001 @cook_40097950
2011/10/20 07:48に公開
和風のお菓子が好きです。
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このレシピのキーワード

れんこん ささみ にんにく しょうが 山芋

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