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野菜と果物の元気ジュース。
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野菜と果物の元気ジュース。-レシピのメイン写真

野菜と果物の元気ジュース。

レモン味のコーラ
レモン味のコーラ @cook_40045509

これを飲めば朝から元気。頭の回転率が違うことを即座に実感できます。勉強や筋トレの合間に、おやつや就寝前、食事代わりに。
このレシピの生い立ち
レシピコンテストに向けて考案したジュースです。毎朝の自家製野菜ジュースをベースにさらに美味しいものを考えました。

これを飲めば朝から元気。頭の回転率が違うことを即座に実感できます。勉強や筋トレの合間に、おやつや就寝前、食事代わりに。
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野菜と果物の元気ジュース。

レモン味のコーラ
レモン味のコーラ @cook_40045509

これを飲めば朝から元気。頭の回転率が違うことを即座に実感できます。勉強や筋トレの合間に、おやつや就寝前、食事代わりに。
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レシピコンテストに向けて考案したジュースです。毎朝の自家製野菜ジュースをベースにさらに美味しいものを考えました。

これを飲めば朝から元気。頭の回転率が違うことを即座に実感できます。勉強や筋トレの合間に、おやつや就寝前、食事代わりに。
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材料

2人分(がっつりタイプの人は1人分)
  • 1日分の野菜 50ml
  • 牛乳(低脂肪or普通) 50ml
  • ぶどう 5粒
  • バナナ 1本
  • にんじん 4分の1本
  • ピーマン 一つ
  • きな粉 30g
  • はちみつ 5g
  • 黒ごま 10g
  • スキムミルク 10g
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作り方

  1. 1

    ミキサーに材料を全て入れて電源をON!

  2. 2

    以上です。

  3. 3

    冷凍野菜を使うとミキサーが回らないことがあるので、その場合はきな粉を少なくするか充実野菜、牛乳を少し多くしてください。

コツ・ポイント

粉、液体、野菜の順に入れるとミキサーにかけた時中で粉が飛び散りません。
果物や野菜を冷凍しておくと、マックシェイクの様にややコロイド状のスムージーが出来上がります。とても美味しいです。きな粉を増やすと更にねっとりとしたジュースになります。

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レモン味のコーラ
レモン味のコーラ @cook_40045509
2011/10/23 01:55に公開
健康的な食生活を追求しています。
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このレシピのキーワード

ジュース きな粉 バナナ にんじん ピーマン はちみつ ぶどう 牛乳

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