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揚げない!?簡単ササミフライ☆
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揚げない!?簡単ササミフライ☆-レシピのメイン写真

揚げない!?簡単ササミフライ☆

Minaちゃん♪
Minaちゃん♪ @cook_40072510

揚げないから更にヘルシー♪
手も汚さず簡単スピーディー↑
トースターでささ身フライが出来ちゃいます!!
このレシピの生い立ち
安いからといって大量に買ってしまったささ身。。。
お料理本のテクニックをちょこっと借りて・・・w
簡単にできる今夜のもぉ一品を作ってみました♪

揚げないから更にヘルシー♪
手も汚さず簡単スピーディー↑
トースターでささ身フライが出来ちゃいます!!
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安いからといって大量に買ってしまったささ身。。。
お料理本のテクニックをちょこっと借りて・・・w
簡単にできる今夜のもぉ一品を作ってみました♪

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Minaちゃん♪
Minaちゃん♪ @cook_40072510

揚げないから更にヘルシー♪
手も汚さず簡単スピーディー↑
トースターでささ身フライが出来ちゃいます!!
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安いからといって大量に買ってしまったささ身。。。
お料理本のテクニックをちょこっと借りて・・・w
簡単にできる今夜のもぉ一品を作ってみました♪

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手も汚さず簡単スピーディー↑
トースターでささ身フライが出来ちゃいます!!
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材料

2人分
  • とりささ身 4本
  • ★マヨネーズ 大さじ6
  • ★マスタード 大さじ1
  • ★パセリ 適量
  • ☆粉チーズ 大さじ2
  • ☆パン粉 大さじ6
  • しお・こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    ささ身は筋を除き一口大に切り、しお・こしょうで下味をつける

    • 揚げない!?簡単ササミフライ☆作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋に1のささ身、★を入れてもみもみ・・・

    • 揚げない!?簡単ササミフライ☆作り方2写真
  3. 3

    ☆を加えて全体にまぶしつけ、シートを敷いたオーブントースターに並べる

    • 揚げない!?簡単ササミフライ☆作り方3写真
  4. 4

    きつね色になるまで7~8分焼いたら、出来上がり♪

    • 揚げない!?簡単ササミフライ☆作り方4写真

コツ・ポイント

マヨネーズの油分で、焼くだけでパン粉もこんがり★揚げたみたいになります♪
3の時にあまりしつこくすると、パン粉がつぶれてサクサクの食感がなくなるので注意してくださいね!

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Minaちゃん♪
Minaちゃん♪ @cook_40072510
2010/04/05 06:51に公開
お料理大好き♪見た瞬間のやけ顔★頬張った瞬間にこぼれる笑顔!!「おいしいぃ!」「また食べたい!!」たくさん見たい    聞きたい☆みなさんのレシピもいっぱい頂いちゃうよ↑
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このレシピのキーワード

ささみフライ 鶏肉 ささみ マスタード チーズ

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