♥野菜で低カロリー＊簡単オイルパスタ♥
sayakeee @cook_40066328
お肉が入ってないのに野菜だけで
何故かパクパクいけちゃうｯ！♬
低カロリーでヘルシーなオイルパスタですｯ♥
このレシピの生い立ち
時間が無い！ 肉がない！ ロクな具材がない！
そんな時によく作るパスタですｯ(´ω｀*)♬
冷凍ミックスベジタブルなら1の工程でパスタのみをゆでるんで、時間短縮出来ますｯ！♬
♥野菜で低カロリー＊簡単オイルパスタ♥
お肉が入ってないのに野菜だけで
何故かパクパクいけちゃうｯ！♬
低カロリーでヘルシーなオイルパスタですｯ♥
このレシピの生い立ち
時間が無い！ 肉がない！ ロクな具材がない！
そんな時によく作るパスタですｯ(´ω｀*)♬
冷凍ミックスベジタブルなら1の工程でパスタのみをゆでるんで、時間短縮出来ますｯ！♬
アプリでひらく作り方
- 1
たっぷり塩を入れた沸かしたお湯に適当にカットした野菜とパスタをゆでる。
(野菜はお好みの固さまでゆでる。) -
- 2
冷凍ミックスベジタブルの場合は①ではパスタのみをゆでる。
- 3
パスタがゆであがる1～2分前に、ゆで汁50mlをすくって中火に熱したフライパンに移し、砕いたコンソメを入れて溶かす。
-
- 4
コンソメが溶けたらゆでた野菜or冷凍のミックスベジタブル加えてささっと炒める。
-
- 5
ゆであがったパスタを投入したら強火にして水分がなくなるまで炒める。
-
- 6
水分が無くなったらオリーブオイルを入れてささっと混ぜ合わせる。
-
- 7
ブラックペッパーを適量ふって混ぜたら完成ｯ♬♬
-
- 8
■野菜はコーン(冷凍)・ゆでた人参・アスパラの3コンビがおすすめですｯ！♥■
-
コツ・ポイント
シンプルだけどクセになるパスタですｯ！♥
本当に何も無い時に適当に作ってからずっとハマッてますｯ♬♬
ブロッコリーを入れるのもおすすめｯ(´ω｀*)♥
コンソメで味はちゃんとしてるけど、塩気が足りないと思ったら塩で調味してくださいｯ！
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17849544
