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野菜ジュースでチヂミ♪
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野菜ジュースでチヂミ♪-レシピのメイン写真

野菜ジュースでチヂミ♪

えりぜ⭐️
えりぜ⭐️ @cook_40046091

休日のランチに♪パパッと作りたいときに♪
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野菜の栄養たっぷりで、見た目も食欲そそる色の美味しいチヂミが作りたくて☆

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材料

2人分
  1. 豚肉 150g
  2. にら 1束
  3. 人参 5センチ
  4. イカ (あれば、ちょこっと)
  5. キムチ (あれば)
  6. ●小麦粉 100g
  7. ●卵 1個
  8. ●醤油 小さじ1/2
  9. ●伊藤園 1日分の野菜 180cc
  10. 塩・コショー 少々
  11. ごま油 大さじ1杯
  12. ☆ポン酢 食べるときに♪
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作り方

  1. 1

    ニラを3センチくらいに切り、人参も千切りにする。

  2. 2

    豚肉を食べやすい大きさに切り、塩・コショーを軽くふっておく。イカはあれば小さく切る。

  3. 3

    野菜とイカと●をボウルに入れて混ぜ混ぜ。(あれば、キムチもおたま1杯分くらいの量を切っていれても美味しい)

  4. 4

    ごま油を熱したフライパンに入れて、豚肉を置く。

  5. 5

    3で混ぜ混ぜした生地を4の上に流して薄く均等にのばす。

  6. 6

    美味しい焼き色になるよう、両面を焼く。(途中、フタを閉めて火を通す。)

  7. 7

    切り分けてお皿に盛り、ポン酢でいただく♪
    (今回はフライパン返しで切り分けました)

コツ・ポイント

美味しい焼き色にしながらも、しっかり火を通してね☆

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えりぜ⭐️
えりぜ⭐️ @cook_40046091
2011/10/18 22:12に公開
おひさし鰤10数年ぶりに帰って来ました!保存歴の「◯年前」の表示に驚いて、まだ衝撃余波が(笑)いろいろとお料理を楽しみたいと思います。よろしくお願いします!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17850281
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