お弁当に♪海苔とちくわの卵焼き

お弁当に♪海苔とちくわの卵焼き-レシピのメイン写真

お弁当に♪海苔とちくわの卵焼き

せつみか @sf0421

ちくわがゴロゴロ、海苔の風味もいいですよ。
１コの卵でボリュームアップ♪
2010.7.16 話題入りしました。
このレシピの生い立ち
お弁当用で１コの卵にボリュームをつけたものを考えてたので。

ちくわがゴロゴロ、海苔の風味もいいですよ。
１コの卵でボリュームアップ♪
2010.7.16 話題入りしました。
このレシピの生い立ち
お弁当用で１コの卵にボリュームをつけたものを考えてたので。

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せつみか @sf0421

ちくわがゴロゴロ、海苔の風味もいいですよ。
１コの卵でボリュームアップ♪
2010.7.16 話題入りしました。
このレシピの生い立ち
お弁当用で１コの卵にボリュームをつけたものを考えてたので。

ちくわがゴロゴロ、海苔の風味もいいですよ。
１コの卵でボリュームアップ♪
2010.7.16 話題入りしました。
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お弁当用で１コの卵にボリュームをつけたものを考えてたので。

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材料

一人分

卵１コ
ちくわ１本
もみのりひとつまみ
めんつゆ（濃縮タイプ）小さじ１/2
（サラダ油）少々

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作り方

1
ちくわは、縦に4等分に切ってから、5mm位に細かく切る。
2
材料を全部合わせる。
3
フライパンを熱し、サラダ油少々を入れて手順２の卵を流し入れる。
4
オムレツ状にまとめ、蓋をして2，3分蒸し焼きにするか・・
5
皿に移し、30秒、レンジにかけ中まで火を通し、出来上がり。
6
2010.7.16
話題入りしました。

コツ・ポイント

中まで火を通した方が切りやすく、お弁当には、安心です。

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せつみか @sf0421

2010/04/11 02:15に公開

お料理、お菓子、パン作りが大好き♡パン講師資格取得・パンシェルジュ1級取得 ✿わんこ同好会会長。詳細は2012.8.31。✿酵母の会　会長。詳細は2012.7.31の日記をご覧下さい。2つとも会員様募集中で～す♫Ｂ型同盟NO.8 のんびりクックの会No.26　関東連合No.7　Mビーンズの会～いっしょに～No.4

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