チンゲン菜とアスパラの麺つゆ蒸し

Cookie13
Cookie13 @cook_40044545

野菜料理がもう一品欲しいときに、簡単だけれど味わいがある一皿。
このレシピの生い立ち
電子レンジで簡単な一品を作りました。

チンゲン菜とアスパラの麺つゆ蒸し

野菜料理がもう一品欲しいときに、簡単だけれど味わいがある一皿。
このレシピの生い立ち
電子レンジで簡単な一品を作りました。

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材料

2~3人分
  1. 青梗菜6~7 6~7本
  2. アスパラガス 7~8本
  3. エリンギ 1~2本
  4. 調味料
  5. ガーリック ソルト 小さじ 1/2 ~1
  6. めんつゆ(4 倍濃縮) 大さじ2 ~ 2.5
  7. 粗挽き黒コショウ 少々
  8. オリーブ 大さじ1
  9. おろしニンニク 小さじ1

作り方

  1. 1

    青梗菜とアスパラガスは2等分にし、エリンギは一口大に切ります。

  2. 2

    耐熱容器に野菜を入れ、おろしニンニク、ガーリックソルト、黒コショウ、オリーブ油、めんつゆの順に全体に回しかけます。

  3. 3

    蓋をして電子レンジで3~4分加熱します。
    電子レンジから取りだし、容器を揺すって味が全体に行き渡るようにします。

コツ・ポイント

お使いの電子レンジによって加熱時間は異なります。途中で野菜のゆであがり状態を確かめながら加熱してください。お好みで、豆板醤または七味をかけて召し上がってください。

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2022年4月18日にヨーキープーのわんこを見送り、北米で夫と私の二人だけのシニア生活。お酒がやめれない私たちの食卓。たまには休肝日。レンチン料理が多く40分クッキングで毎日おうちごはん。 ブログは https://ameblo.jp/iloveeatingseattle/ 昔のブログは http://seattlecooking.blog97.fc2.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/mieandpoo/
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