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あんかけ豆腐
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あんかけ豆腐

つゆねぶり
つゆねぶり @cook_40047297

あと1品ほしいときのお助けレシピ。
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お腹が空いたときの夜食用に考えました。
一人暮らしの人、旦那さんの肴のあてなど用途はいろいろです。

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材料

1人分
  1. 豆腐(絹ごし) 150g
  2. あんかけ
  3.  しめじ 50g(半パック)
  4.  ほうれん草(ゆでたもの) 30g
  5.  長ネギ 約5cm
  6.  a
  7.   水 50cc
  8.   スープの素 小0.5
  9.   しょうゆ 小1
  10.   酒 小1
  11.   オイスターソース 小1
  12.   片栗粉 小1
  13. ごま油 小0.5
  14. 塩・こしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    豆腐は適当な大きさに切って、暖めておく。

  2. 2

    aの材料を混ぜ合わせておく。片栗粉はしっかりと溶いておく。

  3. 3

    しめじは小房に分ける。長ネギは斜め薄切りにする。

  4. 4

    フライパンを熱し、ごま油→3で切った野菜とほうれん草を加えて炒める。

  5. 5

    野菜がしんなりしたら弱火にして、②をもう一度しっかり混ぜてから加える。混ぜながら強火にする。

  6. 6

    とろみがついたら、塩コショウで味を調える。

  7. 7

    ①と⑥を器に盛り付けて完成。

コツ・ポイント

混ぜ合わせた調味料をフライパンに加えるときは必ずもう一度しかり混ぜて片栗粉を溶かしてから加えてください。

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つゆねぶり
つゆねぶり @cook_40047297
2013/01/10 06:35に公開
気に入ったものをメモ書き程度に気楽に載せてます。低糖質ダイエットはじめました。
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