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たっぷりキャベツのハンバーグ
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たっぷりキャベツのハンバーグ-レシピのメイン写真

たっぷりキャベツのハンバーグ

minomaui
minomaui @cook_40038009

ボリューム満点!お肉少なめでもキャベツで倍に!そしてヘルシーに☆
このレシピの生い立ち
キャベツがあんまり好きじゃない彼のためにこっそり入れてみました。笑 ボリュームも倍に!

ボリューム満点!お肉少なめでもキャベツで倍に!そしてヘルシーに☆
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minomaui
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材料

4人分
  • ◎
  • 牛ひき肉(99%ファットフリー使用) 450グラム(1パウンド)
  • キャベツ 1/4個
  • たまねぎ 1/2個
  • 卵 1個
  • パン粉 1/2カップ
  • 牛乳 大さじ3
  • 塩こしょう 適量
  • ◎デミグラスソース
  • ケッチャップ 1/2カップ
  • ウスターソース 大さじ1
  • とんかつソース 大さじ3
  • しょうゆ 小さじ1
  • 赤ワイン 1/2カップ
  • バター 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
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作り方

  1. 1

    キャベツは粗みじん切りにして小さじ1(分量外)の塩をふりかけしんなりさせたら、手でしぼって余分な水気を切っておく。

  2. 2

    たまねぎはみじん切りにして大さじ1(分量外)のバターで炒めさましておく。

  3. 3

    1と2と残りのハンバーグのタネをすべて良く混ぜ合わせて8個の大判型にまるめる。

  4. 4

    オリーブオイル大さじ1(分量外)を熱したらフライパンでハンバーグを両面ちょっと焦げ目がつくまでよく焼く。

  5. 5

    ハンバーグを一旦皿に取り出し、まず赤ワインを入れてアルコールを飛ばし残りのデミグラスソースの材料を入れて熱する。

  6. 6

    グツグツなったらハンバーグを入れなおしてソースに絡めて、たっぷりの千切りキャベツに盛って出来上がり!

  7. 7

    追記:ちなみに千切りキャベツは分量外で見た目もいいので使いましたがこのソースのおかげでたくさん食べられていいですよ!

コツ・ポイント

5の工程で赤ワインを入れた後フライパンにこびりついてるお肉の焦げ残り(?)をしっかり木へらでこすり取ってください。ここに旨みが凝縮されてるんです!

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minomaui
minomaui @cook_40038009
2010/04/08 19:11に公開
living on maui but trying my best to make good japanese food!
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このレシピのキーワード

ハンバーグ キャベツ バター 牛乳 卵 牛ひき肉 玉ねぎ 赤ワイン ケチャップ

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