フライパンににんにく、オリーブオイル、鷹の爪を入れて色づくまで炒める。

①に玉ねぎお好きな具を入れて炒める。

トマト缶、野菜ジュースを入れ煮る。
とろっとしてきたら塩こしょうで味を整える。