牛肉とイタドリの中華チンジャオ風炒め

TATSUKA @cook_40089310
イタドリのシャキシャキ食感がたまらない!和風で副菜にになりがちのイタドリが、中華のメイン料理に華麗に大変身!
このレシピの生い立ち
和風の煮物に使いがちなイタドリ。別な方法がないか考えていたら、とっても美味しくなりました。
牛肉とイタドリの中華チンジャオ風炒め
イタドリのシャキシャキ食感がたまらない!和風で副菜にになりがちのイタドリが、中華のメイン料理に華麗に大変身!
このレシピの生い立ち
和風の煮物に使いがちなイタドリ。別な方法がないか考えていたら、とっても美味しくなりました。
作り方
- 1
ポリ袋に牛肉とAを入れて、モミモミし、20分おいて味を馴染ませる。ニンニクはみじん切り、赤唐辛子は輪切りに。
- 2
ゆでたイタドリは、斜め切りにする。レンコンは、3等分(およそ7cm)し、縦に5ミリ厚に切り、斜め切りにする。
- 3
フライパンにごま油を熱し、ニンニク、赤唐辛子で香りをつけ、牛肉を焼く。完全に火がとおる直前で、皿に一旦とりだす。
- 4
フライパンにごま油を熱し、レンコンに火がとおるまで炒めてからイタドリを加える。イタドリが油に馴染んだらお肉を戻す。
- 5
Bを手早く絡めて味見をし、出来上がり。
コツ・ポイント
牛肉は片栗粉が入っているので団子状になりやすいので、お箸でほぐしてください。(ただ焼いているときは、あまり触らず焦げ目がつくようにすると、片栗粉がお肉をコーティングしてジューシーに。)お肉と野菜は、手間でも別々に炒めた方が美味しいです。
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