☆ヘルシー！黒豆デザート№２（＾０＾）ｖ

☆ヘルシー！黒豆デザート№２（＾０＾）ｖ-レシピのメイン写真

☆ヘルシー！黒豆デザート№２（＾０＾）ｖ

いたのんのん @cook_40040446

できました☆おいしくてヘルシ～なスイーツです。
もちろん簡単！まぜるだけ！黒豆・きなこ・豆腐・豆乳使用でお腹も満足☆
このレシピの生い立ち
痩せたい！でも甘いものも食べたい！！　そして　作っちゃいました～☆

できました☆おいしくてヘルシ～なスイーツです。
もちろん簡単！まぜるだけ！黒豆・きなこ・豆腐・豆乳使用でお腹も満足☆
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痩せたい！でも甘いものも食べたい！！　そして　作っちゃいました～☆

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いたのんのん @cook_40040446

できました☆おいしくてヘルシ～なスイーツです。
もちろん簡単！まぜるだけ！黒豆・きなこ・豆腐・豆乳使用でお腹も満足☆
このレシピの生い立ち
痩せたい！でも甘いものも食べたい！！　そして　作っちゃいました～☆

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もちろん簡単！まぜるだけ！黒豆・きなこ・豆腐・豆乳使用でお腹も満足☆
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材料

○ホットケーキMIX ２００グラム
○きなこ２０グラム
○卵１個
○豆腐（絹ごし、水切り不要） 1/2丁
○豆乳１００cc
煮た黒豆４０グラム
黒蜜やメープルシロップなどお好みで

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作り方

1
○の材料を　とにかく混ぜる
2

黒豆を入れて　さっと混ぜ合わせる
3

型に流す
4

オーブン１６０度で４０分くらい焼く
5

焼きあがったら　切り分けて　お好みで黒蜜などかけて　召し上がれ☆

コツ・ポイント

とにかく簡単！まぜるだけなので　即できちゃいます。いっぱい食べてもヘルシ～なのがうれし～（＾０＾）ｖ

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いたのんのん @cook_40040446

2010/04/05 04:16に公開

お料理大好き☆キッチンに立つのが楽しみです☆

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