冷凍かぼちゃはレンジでチンし、解凍する。（生のかぼちゃの場合も適度な固さにチンしておく。）

バターナイフでクリームチーズをカットしながら、かぼちゃの中に入れる。
※かぼちゃは食べやすい大きさに。

●印の調味料と、かぼちゃ、全ての材料を混ぜ合わせてできあがり。