野菜は全て粗みじん、春キャベツだけ少し大きめに切る。

冷やご飯を電子レンジで温める。

フライパンにツナ缶をオイルごとあけて、野菜を入れてから火をつけて炒め、軽く塩コショウする。

○食べ盛りの男児がいる場合^^;○
余った中華麺1人前があれば、ここで入れて木べらで細かく切りながら炒める。

春キャベツがしっとりしたら、温めたご飯と卵を割り入れる。

中華スープの素をふり入れて、まんべんなく炒める。
※木べらやフライ返しで、二刀流混ぜるといいかも♪

お皿によそい、きざみ海苔と粉チーズをかけて召し上がれ♪