♪♪オクラのぬた和え♪♪

♪♪オクラのぬた和え♪♪-レシピのメイン写真

♪♪オクラのぬた和え♪♪

あやちん０８１６ @ayachin

2015/08/24話題入り感謝☆
オクラをぬたで和えてみたら･･･！
意外とイケます(*´∪｀)☆
このレシピの生い立ち
春になると母が作る「わけぎのぬた和え」を、
オクラで試したところ、おいしかったので♡

2015/08/24話題入り感謝☆
オクラをぬたで和えてみたら･･･！
意外とイケます(*´∪｀)☆
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春になると母が作る「わけぎのぬた和え」を、
オクラで試したところ、おいしかったので♡

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2015/08/24話題入り感謝☆
オクラをぬたで和えてみたら･･･！
意外とイケます(*´∪｀)☆
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春になると母が作る「わけぎのぬた和え」を、
オクラで試したところ、おいしかったので♡

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オクラで試したところ、おいしかったので♡

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材料

一袋分

オクラ一袋（8本）
☆酢大さじ1
☆砂糖大さじ1
☆味噌（今回は白みそ）大さじ1

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作り方

1

オクラは塩を振って板ずりして（面倒なら省略可）約2分茹でる（私は1分45秒）
2
☆は混ぜておく。
3
茹でたオクラを3等分に切る。
4
②で和えて完成♪
5
runa10さんより
「和える前にしっかり水分をとったら、翌日もＯＫ！お弁当にも」とのことです♡ご報告感謝♪
6
2017.02.22
日テレ「news every」
摂食障害克服の特集。
調理の際このレシピが参考として紹介されました

コツ・ポイント

オクラが太かったり多い場合は、調味料を大さじ1.5ずつにして下さい。

味噌の種類によって塩分が異なるので、味見して調整して下さい。

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あやちん０８１６ @ayachin

2015/03/22 05:27に公開

主婦17年目＆クック17年目♡❤ アラフォー、B型、パン・お菓子作り大好き♡❤ 小５girl ・小３boy のママ♡❤ 海外居住経験あり（ドイツ）❤ ナチュラルスイーツマスター取得❤️ Ihttps://www.instagram.com/ayachin0816/?hl=ja今はほぼ、インスタを中心に活動しています♪

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