麩の照り焼き
安さ1番です。
一食20円くらい。
栄養ないけど...
このレシピの生い立ち
できるだけ安く仕上げようと思いました。
アプリでひらく作り方
- 1
麩を水（分量外）につけて柔らかくする。
その間に●を混ぜておく。 - 2
麩を2,3分水につけたら軽く絞って●の中へ投入。
-
- 3
タレごと全部フライパンへ。中～強火で加熱する。
油はひかなくていいです。 -
- 4
タレを絡めながら煮詰める。
焦げ付くとめんどいので注意する。 - 5
皿に移してかんせー。
カロリーばっかりで栄養はありませんよ。
味は濃いのでご飯はメチャ進みます。極貧の方のみどうぞ。 -
コツ・ポイント
1でマヨネーズが溶けにくいですが、ちょっとぐらい気にしなくていいです。
時間があるなら２で放置しとけば、より味が染み込みます。
時間ないなら最初からフライパンに全部投入でもおｋかな。あ、麩は必ず一回水につけてください。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17855824
