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◆美容&健康♡キヌア~基本の茹で方~◆
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◆美容&健康♡キヌア~基本の茹で方~◆-レシピのメイン写真

◆美容&健康♡キヌア~基本の茹で方~◆

☆classy☆
☆classy☆ @cook_40050448

世界中で注目されている美容と健康に良い食材『キヌア』を上手く戻せる方法です♡

このレシピの生い立ち
美容と健康に良いお土産で貰ったキヌアを早速いろんなレシピに取り入れていこうと思います♡

世界中で注目されている美容と健康に良い食材『キヌア』を上手く戻せる方法です♡

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世界中で注目されている美容と健康に良い食材『キヌア』を上手く戻せる方法です♡

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材料

  • キヌア 軽量カップで200cc
  • 水 700cc
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作り方

  1. 1

    キヌアとは・・・
    健康的な体調管理に適する、栄養バランスに優れた食材。必須アミノ酸を全て含み、各種機能性も豊富。

    • ◆美容&健康♡キヌア~基本の茹で方~◆作り方1写真
  2. 2

    お鍋にキヌアと水を入れて弱火~中火にかける

    • ◆美容&健康♡キヌア~基本の茹で方~◆作り方2写真
  3. 3

    沸騰してから15分ことこと煮る

    • ◆美容&健康♡キヌア~基本の茹で方~◆作り方3写真
  4. 4

    白い繊維が出てくる

    • ◆美容&健康♡キヌア~基本の茹で方~◆作り方4写真
  5. 5

    火を止めて蓋をして30分ほど放置する

    • ◆美容&健康♡キヌア~基本の茹で方~◆作り方5写真
  6. 6

    出来上がり♡

    • ◆美容&健康♡キヌア~基本の茹で方~◆作り方6写真

コツ・ポイント

茹でるだけ簡単に綺麗に戻せます♪

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☆classy☆
☆classy☆ @cook_40050448
2015/03/25 13:18に公開
お気に入りのお店のスイーツやお料理を自宅でそれに似せて作ったオリジナルレシピから今までの気に入ってリピっている周囲から評判のオススメレシピも載せていきます(*^_^*)また、短時間で作れるオススメレシピも掲載していきます♪お家にあるもので簡単にアレンジ料理を開発していきたいです♡美味しいものを食べると幸せ~をお裾分け♡コーディネーターレッスンをいかして盛り付けも頑張ります!!
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キヌア

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