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パリパリ!ささみチーズのヘルシー焼き春巻
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パリパリ!ささみチーズのヘルシー焼き春巻-レシピのメイン写真

パリパリ!ささみチーズのヘルシー焼き春巻

shietti
shietti @cook_40050851

簡単、巻くだけ。
揚げずにヘルシーに、パリパリ春巻き!
このレシピの生い立ち
最近ささみが好きで、茹でたものを常備しているので春巻きの皮があればすぐにできます(^-^)

簡単、巻くだけ。
揚げずにヘルシーに、パリパリ春巻き!
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最近ささみが好きで、茹でたものを常備しているので春巻きの皮があればすぐにできます(^-^)

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パリパリ!ささみチーズのヘルシー焼き春巻

shietti
shietti @cook_40050851

簡単、巻くだけ。
揚げずにヘルシーに、パリパリ春巻き!
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最近ささみが好きで、茹でたものを常備しているので春巻きの皮があればすぐにできます(^-^)

簡単、巻くだけ。
揚げずにヘルシーに、パリパリ春巻き!
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最近ささみが好きで、茹でたものを常備しているので春巻きの皮があればすぐにできます(^-^)

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材料

  • 鶏ささみ 3-4本
  • 紫蘇 8枚
  • ピザ用チーズ 適量
  • 焼き海苔 適量
  • 春巻きの皮 8枚
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ささみを茹でて割いておく。

  2. 2

    春巻きの皮を剥がし、菱形に置き真ん中に紫蘇を乗せる。
    その上に、ささみ、チーズ、海苔を乗せる。
    お好みで塩コショウも。

  3. 3

    手前、左、右と折り畳み、残りはくるくると巻いていく。

  4. 4

    皮の上端に少し水を付けて糊付けする。

  5. 5

    テフロン加工のフライパンで、両面きつね色に焼いたら完成!

    • パリパリ!ささみチーズのヘルシー焼き春巻作り方5写真

コツ・ポイント

具を入れすぎると、上手く巻けなかったり、はみ出てくるので控えめに!
うちは薄味なのでチーズの味だけで十分美味しい♪ですが、味付けはお好みで〜〜

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shietti
shietti @cook_40050851
2015/03/31 05:23に公開
料理をこれから色々増やしていきたいでっす♪
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このレシピのキーワード

春巻 大葉 海苔 ささみ ピザ用チーズ

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