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ひじきと高野の炒め煮
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ひじきと高野の炒め煮-レシピのメイン写真

ひじきと高野の炒め煮

аоi
аоi @cook_40056248

たまーに食べたくなる味☆
このレシピの生い立ち
ひじきの煮物が食べたいと言われたので、蛋白源も一緒に摂れるように☆

たまーに食べたくなる味☆
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ひじきと高野の炒め煮

аоi
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ひじきの煮物が食べたいと言われたので、蛋白源も一緒に摂れるように☆

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材料

4人分
  1. ひじき(乾燥) 15g
  2. 高野豆腐 25g
  3. 油揚げ 1枚
  4. 人参 30g
  5. 青葱 1本
  6. 濃口醤油 大匙3
  7. 砂糖 大匙3
  8. みりん 大匙2
  9. だし汁 300cc
  10. ごま油 小匙1
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作り方

  1. 1

    ひじきは10倍程度の水で戻し、ざるにあけて2回ほど洗い、水を切っておく。

  2. 2

    高野豆腐はぬるま湯に少しつけ、包丁で切れる程度のかたさになったら、1cm×2cmくらいの大きさに切っておく。(写真参照)

    • ひじきと高野の炒め煮作り方2写真
  3. 3

    人参は皮をむいて細く切り、油揚げは幅を半分にし、5mm~1cm幅に切っておく。青葱は小口切りにしておく。

  4. 4

    鍋にごま油、青葱をいれ、葱の香りが出てきたら、ひじき、油揚げ、人参を入れて炒める。

  5. 5

    ひじきの香りがしてきたら、だし汁、調味料を入れて炊く。沸騰したら高野豆腐を入れ、煮込む。

  6. 6

    煮汁が半分近くに減ってきたら出来上がり♪

コツ・ポイント

高野豆腐の代わりに大豆などでも美味しいです☆

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аоi
аоi @cook_40056248
2015/03/25 12:28に公開
たくさんのつくれぽありがとうございます♡レシピはほぼ自分の記録用ですが、誰かの役に立つのなら…とマイペースに公開中。出産を機になかなかレシピup出来ず、停滞気味…(・ᴗ・`; )最近は子供と一緒に食べられるものが多めです。
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