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ナスとピーマンとカボチャの煮浸し☆
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ナスとピーマンとカボチャの煮浸し☆-レシピのメイン写真

ナスとピーマンとカボチャの煮浸し☆

よっC
よっC @cook_40074337

☆☆フライパンでまとめて作っちゃいます!ピーマンを焼く事で苦味がかなり減るので子供でも食べれますよ☆☆
このレシピの生い立ち
坊ちゃんカボチャをもらったので、煮物以外の食べ方を考えました!

☆☆フライパンでまとめて作っちゃいます!ピーマンを焼く事で苦味がかなり減るので子供でも食べれますよ☆☆
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坊ちゃんカボチャをもらったので、煮物以外の食べ方を考えました!

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ナスとピーマンとカボチャの煮浸し☆

よっC
よっC @cook_40074337

☆☆フライパンでまとめて作っちゃいます!ピーマンを焼く事で苦味がかなり減るので子供でも食べれますよ☆☆
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材料

  • ナス 1〜2本
  • ピーマン 4〜5個
  • カボチャ 1/4個
  • オリーブオイル 適量
  • 砂糖 大さじ2
  • 鰹節 小袋1パック
  • 麺つゆ 適量
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作り方

  1. 1

    カボチャを5㎜ぐらいにスライスして、グリルで焼き目を付けます。

    • ナスとピーマンとカボチャの煮浸し☆作り方1写真
  2. 2

    ピーマンはそのままグリルで焦げ目をつけ、水で冷やし焦げた薄皮を適当にむける所だけむき、1/4程度に切ります。

    • ナスとピーマンとカボチャの煮浸し☆作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを多めにひき、乱切りにしたナスを中火で焼きます

    • ナスとピーマンとカボチャの煮浸し☆作り方3写真
  4. 4

    ナスに焦げ目がついたら、ピーマンとカボチャを入れます。中火のまま、全体に油がまわったら、余った油を捨てます。

    • ナスとピーマンとカボチャの煮浸し☆作り方4写真
  5. 5

    ④の真ん中を少し開け、砂糖、麺つゆ、鰹節を入れて軽くグツグツさせます。

    • ナスとピーマンとカボチャの煮浸し☆作り方5写真
  6. 6

    耐熱のお皿に移して、粗熱を取り、冷蔵庫で2時間程度冷やしたら出来上がり!

    • ナスとピーマンとカボチャの煮浸し☆作り方6写真

コツ・ポイント

ピーマンを普通に揚げて作るより、多少でも薄皮をむくので苦さが減ります。カボチャも先に焼く事で火がしっかり入るので簡単にできます!

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よっC
よっC @cook_40074337
2016/08/08 03:38に公開
娘達の好きな物をいっぱい残します❣︎
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このレシピのキーワード

煮びたし なす かぼちゃ ピーマン かつお節

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