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ブロッコリーとささみの多国ソース炒め
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ブロッコリーとささみの多国ソース炒め-レシピのメイン写真

ブロッコリーとささみの多国ソース炒め

管理栄養士Ys
管理栄養士Ys @cook_40034006

多国のソースを4種類使うことで美味しいコクのある炒め物になる。
魚、肉にもあう
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とにかく混ぜてみたらめちゃ美味しかった

多国のソースを4種類使うことで美味しいコクのある炒め物になる。
魚、肉にもあう
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ブロッコリーとささみの多国ソース炒め

管理栄養士Ys
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多国のソースを4種類使うことで美味しいコクのある炒め物になる。
魚、肉にもあう
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材料

1人分
  1. ブロッコリー 70g
  2. ささみ 1本
  3. ニンニク 1片
  4. オリーブオイル 大さじ２
  5. 醤油 小さじ１
  6. バルサミコ酢 小さじ１
  7. スイートチリソース 小さじ１
  8. オイスターソース 小さじ１
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作り方

  1. 1

    １．ブロッコリーは下ゆでしておく
    ２．ソースを全て混ぜ合わせておく

  2. 2

    ３．フライパンにニンニクを潰したものを入れ香を移し、斜めスライスしたささみを炒める。

  3. 3

    ４．火が通ったら、２を入れ強火にし、１を入れ炒め絡める

コツ・ポイント

ソースを同量で混ぜれば必ず美味しく仕上がる

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管理栄養士Ys
管理栄養士Ys @cook_40034006
2007/11/18 14:29に公開
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