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ヘルシー♪鶏ハンバーグのおろしあんかけ
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ヘルシー♪鶏ハンバーグのおろしあんかけ-レシピのメイン写真

ヘルシー♪鶏ハンバーグのおろしあんかけ

ミワぽん
ミワぽん @cook_40044239

鶏ひき肉使用であっさりヘルシーなハンバーグです♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーなハンバーグを食べたいと思って。

鶏ひき肉使用であっさりヘルシーなハンバーグです♪
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ミワぽん
ミワぽん @cook_40044239

鶏ひき肉使用であっさりヘルシーなハンバーグです♪
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材料

4人分
  1. 鶏ひき肉 250g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. にんじん 1/2本
  4. しいたけ 大2個
  5. 卵 1個
  6. 片栗粉 大さじ2
  7. 塩・コショウ 少々
  8. サラダ油 適量
  9. おろしあん
  10. 大根おろし(軽く絞る) 1/2カップ
  11. 水 1カップ
  12. 醤油 大さじ2
  13. みりん 大さじ2
  14. 砂糖 小さじ1
  15. 水溶き片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ・にんじん・しいたけを微塵切りにし、油を熱したフライパンでしっかり炒めて、粗熱をとっておく。

  2. 2

    ボウルに鶏ひき肉・卵・片栗粉・塩・コショウ、1の野菜を入れてよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、2のタネ(1/8ずつ)を大き目のスプーンですくって落とし入れて形を整える。
    両面しっかり焼く。

  4. 4

    焼いてる間にあん作り。小鍋に水溶き片栗粉以外のあんの材料を入れて煮立てる。
    水溶き片栗粉でトロミをつける。

  5. 5

    焼き上がったハンバーグを皿に盛り、おろしあんをかけて完成。

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ミワぽん
ミワぽん @cook_40044239
2010/04/13 04:24に公開
4歳と0歳の息子を持つママです。簡単美味しい料理を考えて作ってます。HBを使ってのパン作りも大好きでいろんなパンを作ってます♪
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