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乾燥おからのパンケーキ
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乾燥おからのパンケーキ-レシピのメイン写真

乾燥おからのパンケーキ

ももんじ。
ももんじ。 @cook_40089307

春休み、子供といる時間が長くなり、子供向け料理を食べてちょっとカロリーオーバー…子供も私も喜ぶメニューを考えました。
このレシピの生い立ち
乾燥おから、なるものを見つけたので買いました。ホットケーキに入れたらいいんじゃないかと作ってみました。

春休み、子供といる時間が長くなり、子供向け料理を食べてちょっとカロリーオーバー…子供も私も喜ぶメニューを考えました。
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乾燥おから、なるものを見つけたので買いました。ホットケーキに入れたらいいんじゃないかと作ってみました。

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乾燥おからのパンケーキ

ももんじ。
ももんじ。 @cook_40089307

春休み、子供といる時間が長くなり、子供向け料理を食べてちょっとカロリーオーバー…子供も私も喜ぶメニューを考えました。
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乾燥おから、なるものを見つけたので買いました。ホットケーキに入れたらいいんじゃないかと作ってみました。

春休み、子供といる時間が長くなり、子供向け料理を食べてちょっとカロリーオーバー…子供も私も喜ぶメニューを考えました。
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乾燥おから、なるものを見つけたので買いました。ホットケーキに入れたらいいんじゃないかと作ってみました。

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材料

4枚分くらい
  • 乾燥おから 大さじ3
  • 牛乳(おから戻し用) 100cc
  • ホットケーキミックス 150gくらい
  • 卵 1個
  • 牛乳 適量
  • マーガリン 適量
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作り方

  1. 1

    乾燥おからを牛乳で戻す。
    戻した後はたぶんびちゃびゃしたおからになりますが、ホットケーキ用なので無視。

    • 乾燥おからのパンケーキ作り方1写真
  2. 2

    戻したおからに卵、ホットケーキミックスをいれて混ぜる。固ければ牛乳を加えていき、お好みの固さにする。

  3. 3

    フライパンにマーガリンを入れ、熱して焼けばできあがり。

コツ・ポイント

ホットケーキですからコツなんてありませんが、おからはべちゃべちゃなくらい柔らかく戻すと混ざりやすいです。市販のおからならばだまにならないようにすると良いです。
おからとホットケーキミックスの量を変えればヘルシーさUPします。

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ももんじ。
ももんじ。 @cook_40089307
2015/03/22 01:58に公開

このレシピのキーワード

パンケーキ おから おからパウダー 牛乳 卵 ホットケーキミックス

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