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野菜ばかりのポークビーンズ
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野菜ばかりのポークビーンズ-レシピのメイン写真

野菜ばかりのポークビーンズ

みかんくじら
みかんくじら @cook_40066505

野菜ばかりで多分ヘルシーです。作り置きしておけば朝食にぴったり!
このレシピの生い立ち
料理しない一人暮らしの姉様に、小分け冷凍して送るために作りました。カロリーも抑えたいと思って、野菜たっぷりです。

野菜ばかりで多分ヘルシーです。作り置きしておけば朝食にぴったり!
このレシピの生い立ち
料理しない一人暮らしの姉様に、小分け冷凍して送るために作りました。カロリーも抑えたいと思って、野菜たっぷりです。

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みかんくじら
みかんくじら @cook_40066505

野菜ばかりで多分ヘルシーです。作り置きしておけば朝食にぴったり!
このレシピの生い立ち
料理しない一人暮らしの姉様に、小分け冷凍して送るために作りました。カロリーも抑えたいと思って、野菜たっぷりです。

野菜ばかりで多分ヘルシーです。作り置きしておけば朝食にぴったり!
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材料

作りやすい分量
  1. 豚肉 50g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. 人参 1本
  4. ピーマン 2個
  5. エリンギ 2本
  6. 大豆の水煮 300g
  7. コーンの缶詰 1缶
  8. トマトの水煮缶 1缶
  9. にんにく 1欠け
  10. 赤ワイン お好みで
  11. コンソメ 1個
  12. ローリエ 1枚
  13. 砂糖 適量
  14. 塩コショウ 適量
  15. ケチャップ 適量
  16. ウスターソース 適量
  17. バジル 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、エリンギを大豆と同じくらいの大きさに切る。にんにくは薄切り。

    • 野菜ばかりのポークビーンズ作り方1写真
  2. 2

    にんにくを炒めて香りが出たら、豚肉を炒めて、鍋に移す。

    • 野菜ばかりのポークビーンズ作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎをじっくり炒めて鍋に移す。

    • 野菜ばかりのポークビーンズ作り方3写真
  4. 4

    人参とピーマン、エリンギも炒めて鍋へ。

    • 野菜ばかりのポークビーンズ作り方4写真
  5. 5

    鍋に大豆の水煮、コーン、トマト、コンソメ、ローリエ、お好みで赤ワインを入れる。

    • 野菜ばかりのポークビーンズ作り方5写真
  6. 6

    ひたひたぐらいに水を入れて、水気が少なくなるまで煮る。

    • 野菜ばかりのポークビーンズ作り方6写真
  7. 7

    砂糖、塩コショウ、ケチャップ、ウスターソース、バジルで味を調えて出来上がり。

    • 野菜ばかりのポークビーンズ作り方7写真

コツ・ポイント

冷凍保存する時はしっかり水気を飛ばした方がいいかもです。パンに乗せてとろけるスライスチーズを被せてトースターで焼けば、美味しいピザトーストになります。

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みかんくじら
みかんくじら @cook_40066505
2010/04/05 14:20に公開
料理初心者です。カレーぐらいしか出来ないので、レパートリーを増やしたい!色々作ってみたいです。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17865637
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