野菜ばかりのポークビーンズ

みかんくじら @cook_40066505
野菜ばかりで多分ヘルシーです。作り置きしておけば朝食にぴったり!
このレシピの生い立ち
料理しない一人暮らしの姉様に、小分け冷凍して送るために作りました。カロリーも抑えたいと思って、野菜たっぷりです。
野菜ばかりのポークビーンズ
野菜ばかりで多分ヘルシーです。作り置きしておけば朝食にぴったり!
このレシピの生い立ち
料理しない一人暮らしの姉様に、小分け冷凍して送るために作りました。カロリーも抑えたいと思って、野菜たっぷりです。
作り方
- 1
豚肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、エリンギを大豆と同じくらいの大きさに切る。にんにくは薄切り。
- 2
にんにくを炒めて香りが出たら、豚肉を炒めて、鍋に移す。
- 3
玉ねぎをじっくり炒めて鍋に移す。
- 4
人参とピーマン、エリンギも炒めて鍋へ。
- 5
鍋に大豆の水煮、コーン、トマト、コンソメ、ローリエ、お好みで赤ワインを入れる。
- 6
ひたひたぐらいに水を入れて、水気が少なくなるまで煮る。
- 7
砂糖、塩コショウ、ケチャップ、ウスターソース、バジルで味を調えて出来上がり。
コツ・ポイント
冷凍保存する時はしっかり水気を飛ばした方がいいかもです。パンに乗せてとろけるスライスチーズを被せてトースターで焼けば、美味しいピザトーストになります。
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