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チンジャオロース風☆栄養満点レシピ
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チンジャオロース風☆栄養満点レシピ-レシピのメイン写真

チンジャオロース風☆栄養満点レシピ

あいりゅママ
あいりゅママ @cook_40100451

ピーマンとエリンギたっぷり。大好きなお肉のおかず
このレシピの生い立ち
まだまだ本格的とはいかないし..紹こう酒も無いけれどオイスターソースに興味があったので初めて買ってチャレンジしてみました。レパートリーが増えました!!

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あいりゅママ
あいりゅママ @cook_40100451

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まだまだ本格的とはいかないし..紹こう酒も無いけれどオイスターソースに興味があったので初めて買ってチャレンジしてみました。レパートリーが増えました!!

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材料

2人分
  • 牛肉 250グラム
  • ピーマン 5個
  • エリンギ 1パック
  • 鶏ガラだし 小さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 塩コショウ 下味に少々
  • 生姜 すりおろし
  • にんにく ひとかけ
  • チリパウダー 小さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ2
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    まずはお肉を細切りにしてボールにいれ、<塩コショウと生姜>で下味をつけ全体に片栗粉をまぶします。

  2. 2

    下ごしらえを終わらせちゃいましょう。洗ったピーマンとエリンギを 千切り。キッチンペーパーで 水気を切っておきます。

  3. 3

    フライパンに胡麻油、にんにくをいれたら火をいれ片栗粉をまぶした牛肉をパラパラにするように炒めます。

  4. 4

    牛肉に火がきちんとはいってからピーマンとエリンギをいれ、鶏ガラ、醤油、酒をいれます。

  5. 5

    ピーマンが少ししんなりしてきたら、オイスターソースをいれて炒め、最後にチリパウダーをいれます。

コツ・ポイント

牛肉はブロックでも小間切れでもokですが、大きめに切ったほうが見た目も食感もよく大満足。☆お子様にはチリパウダーをいれる前に取り分けてあげてください。(*^^*)

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あいりゅママ
あいりゅママ @cook_40100451
2015/03/27 00:31に公開
////あいりゅママ\\\\\\\\\26才2児ママ////正直..家事で洗濯掃除はめんどくさいけどご飯を作るのは苦じゃない~だいすき\(^^)/
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このレシピのキーワード

チンジャオロース 牛肉 片栗粉 エリンギ ピーマン にんにく 酒 しょうが

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