あいりゅﾏﾏ

@cook_40100451

////あいりゅﾏﾏ\\\\\
\\\\２６才2児ﾏﾏ////
正直..家事で洗濯掃除はめんどくさいけどご飯を作るのは苦じゃない~
だいすき＼(^^)／

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イカとたっぷり野菜のホイル焼き！

イカ • ニンニク • たまねぎ • もやし • にんじん • 青菜 • バター
2人分

1
鮭のホイル蒸し

鮭 • たまねぎ • にんじん • 小松菜 • もやし • ニンニク • クレイジーソルト • 牛乳 • 塩コショウ • しめじか、えのき
2人分
れんこん挟み焼き

れんこん • 鶏挽き肉 • 玉ねぎ • 生姜 • 余っている野菜
4人分
ｸﾞﾘﾙチキン☆ｸﾞﾘﾙ野菜

モモ肉 • 玉ねぎ • じゃがいも • コンソメ顆粒 • クレイジーソルト • 玉ねぎ • 塩 • 醤油 • 酢 • ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ • ｵｰﾘﾌﾞオイル
2人分
子供向けのあっさりｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄ☆

大じゃがいも • うすぎりハム • 塩コショウ • 塩 • オリーブオイル
2人分
豆腐やわらか(^^)煮込みﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ

合挽き肉 • 豆腐 • たまねぎ • 塩コショウ • コンソメ • バジル • カットトマト • ソース • 水 • 砂糖
2人分
いわしのかば焼き、えのきﾀﾞﾚ

いわし • 片栗粉 • 醤油 • 砂糖 • 水 • しょうが • えのき
2人分

1
たっぷり玉ねぎのイカトマト煮

スルメイカ • カットトマト • バジル • 刻みにんにく • オリーブオイル • 塩コショウ • 玉ねぎ
2人分
ポテトとほうれん草のマヨﾁｰｽﾞ焼き

じゃがいも • ほうれん草 • ｽﾗｲｽﾁｰｽﾞ • ﾏﾖﾈｰｽﾞ
2人分

1
優しい味のかぼちゃの煮物

かぼちゃ • めんつゆ • 砂糖 • 塩
2人分
天ぷら粉でかぼちゃの天ぷら

かぼちゃ • 天ぷら粉 • 水
2人分

4
2種類野菜の時短ｺｰﾙｽﾛｰ

キャベツ • 人参 • 塩 • ブラックペッパー • コンソメ顆粒 • マヨネーズ • お酢
２人分
ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ風☆栄養満点ﾚｼﾋﾟ

牛肉 • ピーマン • エリンギ • 鶏ガラだし • 醤油 • 塩コショウ • 生姜 • にんにく • チリパウダー • オイスターソース • 片栗粉 • 酒
２人分
ブロッコリーのオーブン焼き

ブロッコリー • チーズ • マヨネーズ • 塩
２人分

1
ふわふわ♪いんげんのｵﾑﾚﾂ

卵 • いんげん • バター • 塩
３人分
天ぷら粉で簡単。しその天ぷら

天ぷら粉 • 水
しそ10枚分

7
ピリ辛豚バラ煮込み

豚バラ • こんにゃく • 醤油 • すりおろしにんにく • 刻み生姜 • めんつゆ • 砂糖 • 豆板醤 • 味噌 • 七味 • 刻みネギ • 水
２人分
ｻｰﾓﾝのﾑﾆｴﾙ/ﾄﾏﾄﾊﾞｼﾞﾙ

サーモン • パン粉 • 卵 • バター • カットトマト瓶 • 乾燥ﾊﾞｼﾞﾙ • にんにく • 塩コショウ • 小麦粉
１人分
優しい味のとりと根菜のお煮物。

鶏もも肉 • 大根 • 人参 • れんこん水煮 • さといも • 砂糖 • 醤油 • 酒 • だし • 塩
４人分
おから

おから • れんこん水煮 • 人参 • ホウレン草 • すりごま • めんつゆ • 砂糖 • 胡麻油 • 水
４人分