見た目はハンバーグな豆腐ステーキ

みことのおうち
みことのおうち @cook_40036510

見た目はハンバーグな豆腐ステーキです。
大きくてもぺろりと食べられます。

このレシピの生い立ち
家の旦那は病気持ちで挽き肉をあまり食べることが出来ません。よく作る豆腐ステーキもマンネリ化してきたので、いっそのことつぶして成形し直して焼いたらどうかなとやってみました。

見た目はハンバーグな豆腐ステーキ

見た目はハンバーグな豆腐ステーキです。
大きくてもぺろりと食べられます。

このレシピの生い立ち
家の旦那は病気持ちで挽き肉をあまり食べることが出来ません。よく作る豆腐ステーキもマンネリ化してきたので、いっそのことつぶして成形し直して焼いたらどうかなとやってみました。

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材料

4個分
  1. 豆腐 350g
  2. 1個
  3. パン粉 1カップくらい
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. しょう油 小さじ1
  6. 塩こしょう 少々
  7. ◎砂糖 大さじ1
  8. ◎酒 大さじ1
  9. ◎みりん 大さじ1
  10. ◎しょう油 大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りをする。

  2. 2

    水切りをした豆腐をつぶし、そこに卵・パン粉・片栗粉・しょう油・塩こしょうを入れよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンを火にかけ油(分量外)をひき、成形した2を入れて焼いていく。

  4. 4

    くずれないように気をつけながらひっくり返し、軽く焦げ目がつくまで両面を焼く。

  5. 5

    一度火を止め、フライパンに◎の調味料を入れ再度火にかけ、絡めながら少し煮詰めていく。

  6. 6

コツ・ポイント

とてもふわふわなのでくずれないように焼いてください。

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みことのおうち
みことのおうち @cook_40036510
に公開
大学三年男子と、中一の二男、小ニ長女、病気持ちの旦那さん、みんなバラバラな食事内容に日々奮闘している私は管理栄養士してます。そして長女は消化管アレルギー。だいぶ食べられるものも増えてきたものの、給食は食べられないのでお弁当持参してます。ドタバタな毎日であっという間に過ぎていく日々(^_^;)そんな中、皆さんのレシピみたりして一息するのが好きな時間♪
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