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チンゲン菜のむくみ取りグリーンスムージー
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チンゲン菜のむくみ取りグリーンスムージー-レシピのメイン写真

チンゲン菜のむくみ取りグリーンスムージー

グリーンスムージー
グリーンスムージー @cook_40061477

カリウム&カルシウムを豊富に含むチンゲン菜。余分な水分を排出してむくみとさようなら。
このレシピの生い立ち
カリウムやカルシウムを豊富に含むチンゲン菜。むくみの原因となる塩分を排出してくれるレシピです。

カリウム&カルシウムを豊富に含むチンゲン菜。余分な水分を排出してむくみとさようなら。
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グリーンスムージー
グリーンスムージー @cook_40061477

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材料

大きめのコップ1杯分
  • チンゲン菜 1/2パック
  • バナナ 1/2本
  • 清美オレンジ 2個
  • 水 1カップ程度
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜は硬い下の部分のみ切り落とす

  2. 2

    清美オレンジは皮をむき、種があれば取り除く

  3. 3

    ミキサーにオレンジ、バナナ、パセリ順に入れ、水を加えてなめらかになるまで撹拌する

  4. 4

    粒が残らず、十分になめらかになったらミキサーを止めてコップに注ぐ

コツ・ポイント

バナナはスポットが出て熟れたものを使うと甘みがアップします。

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グリーンスムージー
グリーンスムージー @cook_40061477
2015/03/23 07:40に公開
グリーンスムージー®を日本で広めた第一人者であるシャリマ・ドゥ・ラ・テフテフが監修したグリーンスムージー®はもちろん、サラダやローフードなどのレシピやおすすめの野菜、ワークショップ情報などを紹介します。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17867820
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