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ソイミート!チャイニーズレタス包み
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ソイミート!チャイニーズレタス包み-レシピのメイン写真

ソイミート!チャイニーズレタス包み

あろまっこ
あろまっこ @cook_40045293

カロリーは限りなく低いのにおなか満腹!辛味を効かせてカプサイシン効果も!?
レタスがほんとに美味しく食べれる一品です!
このレシピの生い立ち
父上の身体に良さそうなものと想い、作りました。

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レタスがほんとに美味しく食べれる一品です!
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父上の身体に良さそうなものと想い、作りました。

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ソイミート!チャイニーズレタス包み

あろまっこ
あろまっこ @cook_40045293

カロリーは限りなく低いのにおなか満腹!辛味を効かせてカプサイシン効果も!?
レタスがほんとに美味しく食べれる一品です!
このレシピの生い立ち
父上の身体に良さそうなものと想い、作りました。

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材料

3,4人分
  • ソイミート そぼろ状のもの、カップ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • レタス 丸々1ヶ
  • 醤油、酒、生姜 各大さじ2程度
  • ニンニク 2個
  • ゴマ 小さじ1
  • ネギ 1本
  • ごま油
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作り方

  1. 1

    ソイミートに下味をつける。醤油、酒、生姜で下味。
    から揚げを作るのと同じ要領です

  2. 2

    下味をつけたソイミートの水気を摂るため、よく絞る。
    その後、
    油でからっと炒めます

  3. 3

    ニンニク、豆板醤、砂糖、醤油、ゴマ、ネギを入れてさっと炒めてごま油を回しかけたら、出来上がり

コツ・ポイント

ソイミートは濃い味の料理に向いています♪
から揚げを以前作ったのですが・・・微妙な味に。
中華とソイミートは相性ばっちりです。

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あろまっこ
あろまっこ @cook_40045293
2007/11/28 14:09に公開
ようこそおこしやす~♪■HN:あろまっこ■血液型タイプO■性格:まともだと思う■出身地:子宮また追加していきまーす♪
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このレシピのキーワード

チャイニーズ ねぎ レタス にんにく 酒 ゴマ しょうが 大豆たんぱく

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