カイワレツナポテトサラダ

ばら子
ばら子 @cook_40036676

レモン汁でしっかり下味を付けるから、マヨの分量を減らせます!お酢よりさわやかでやさしい酸味です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り物で作りましたぁ。

カイワレツナポテトサラダ

レモン汁でしっかり下味を付けるから、マヨの分量を減らせます!お酢よりさわやかでやさしい酸味です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り物で作りましたぁ。

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材料

4〜5人分
  1. オーガニックじゃがいも 中4個くらい
  2. オーガニックたまねぎ 1個
  3. オーガニックにんじん 1本
  4. カイワレ大根 1パック
  5. ツナ缶 1缶
  6. オーガニックレモン 大さじ3
  7. 低カロリーマヨネーズ 大さじ4
  8. シーソルト 小さじ1/2くらい
  9. ブラックペッパー 小さじ1/2くらい
  10. しょうゆ 大さじ1くらい

作り方

  1. 1

    じゃがいもとにんじんは皮付きのまま水から茹でます。茹でている間に玉ねぎをスライサーで超薄切りにし、水にさらしておく。

  2. 2

    じゃがいもは楊枝を刺してすんなり入れば茹で上がり。水にさらして粗熱を取り、皮をむいてマッシュ!マッシュ!

  3. 3

    マッシュポテトに塩こしょうで味付けをし、レモン汁を加えて混ぜる。そこへ皮をむいて1.5cmの角切りにしたにんじんを投入。

  4. 4

    続いて水をしっかり切ったたまねぎ、カイワレを投入し、よく混ぜ、マヨネーズも加え、さらによく混ぜます。

  5. 5

    最後に油を切ったツナを入れ、そのツナの上に醤油をかけて、全体を軽く混ぜたらできあがり!

コツ・ポイント

全体がモッタリして混ぜるのが結構大変です。私は片手におしゃもじ、もう片方にフォークを持って混ぜてます。フォークはポテトをマッシュする時にも使っています。

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砂糖はほぼ使用しません。肉は使用しません。牛乳、使用しません。野菜はオーガニックのみ、お米は玄米。おいしくって、健康にもよくって、ローカロリー、がテーマです。
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