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混ぜるだけ!しらすとワカメの豆腐和え
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混ぜるだけ!しらすとワカメの豆腐和え-レシピのメイン写真

混ぜるだけ!しらすとワカメの豆腐和え

ヒメマス
ヒメマス @cook_40034541

とにかく混ぜていくだけの、簡単、ヘルシーな副菜( ^ ^ )
ガツン!こってり!とした主菜の横に置いて、ホッとしてください。
このレシピの生い立ち
水を切らない豆腐を利用してワカメを戻す方法は、おくぞの流で有名な家庭料理研究家・奥薗壽子(おくぞのとしこ)さんのやり方です。それだけでもかなりお手軽感が増すので、中身を少しずつ変えながらしょっちゅう作ってます。

とにかく混ぜていくだけの、簡単、ヘルシーな副菜( ^ ^ )
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ヒメマス
ヒメマス @cook_40034541

とにかく混ぜていくだけの、簡単、ヘルシーな副菜( ^ ^ )
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とにかく混ぜていくだけの、簡単、ヘルシーな副菜( ^ ^ )
ガツン!こってり!とした主菜の横に置いて、ホッとしてください。
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材料

3~4人分
  1. 豆腐(木綿でも絹でも) 1/2丁
  2. カットワカメ 二つまみぐらい
  3. しらす 20gぐらい
  4. 鰹節 二つまみぐらい
  5. すりごま 5gぐらい
  6. 醤油またはポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    ボールに、豆腐を水を切らずに崩しながら入れ、そこへワカメ、しらす、鰹節、すりごまを全て入れてかき混ぜる。

  2. 2

    ワカメがもどったら、できあがり!
    醤油やポン酢をお好みの量かけて召し上がれ♪

コツ・ポイント

しらすの塩分もあるので、味付けは控えめにするとよいかも。
塩もみしたキュウリやミニトマトを小さく切って加えても美味しいと思います。
しらす、鰹節、すりごまはお好みでたっぷり入れても。

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ヒメマス
ヒメマス @cook_40034541
2007/12/03 11:28に公開
二人の男の子の母です。育休から復帰して2年目。毎日が風のように過ぎていきます…。クックパッドを開く時間も厳しくなってきましたが(汗)いただいたつくれぽには、遅くなるかもしれませんが、必ずお返事します(^^)。よろしくお願いします。
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