★☆ゴーヤとトマトのツナマヨソース☆★
たえかママ @cook_40057059
ゴーヤとトマトでビタミンたっぷり♡美肌効果upかも☆ゴーヤの苦味も甘いトマトとツナマヨソース＆とろ～りチーズでまろやか♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦味がちょこっと苦手なので、苦味をカバーできるような料理が作りたくて。。。♡￫ܫ￩♡
★☆ゴーヤとトマトのツナマヨソース☆★
ゴーヤとトマトでビタミンたっぷり♡美肌効果upかも☆ゴーヤの苦味も甘いトマトとツナマヨソース＆とろ～りチーズでまろやか♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤの苦味がちょこっと苦手なので、苦味をカバーできるような料理が作りたくて。。。♡￫ܫ￩♡
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取り除き、３～４mmに切る。苦味を取るため、塩水に１０分程度さらしておく。
- 2
トマトも３～４mmに薄くスライスする。ボウルに油を切ったツナ缶、みじん切りした玉ねぎ、◎を入れ混ぜる
- 3
耐熱容器に、オリーブオイルを塗り、トマトとゴーヤを盛り付け、その上から２のツナソースをたっぷりとかける。
- 4
チーズをお好みでのせて、最後に数滴オリーブオイルをたらし、１７０℃のオーブンで３０分焼く。あっという間に、できあがり～♪
コツ・ポイント
火を使わないので、洗い物も少ないし、失敗なくできると思います☆彡
ツナマヨソース＆チーズたぁ～っぷりかけて、めしあがれ～♬♪♫♬♪♫
つくれぽ
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