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超手抜き!でも豆乳でヘルシーなキッシュ
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超手抜き!でも豆乳でヘルシーなキッシュ-レシピのメイン写真

超手抜き!でも豆乳でヘルシーなキッシュ

VERONIKA
VERONIKA @cook_40101326

かなり手抜きなキッシュですが、簡単で美味しいですよ。今回はあっさりとトマトとほうれん草のキッシュにしました。
このレシピの生い立ち
土台は面倒なのに相方が土台が好きでないし。 で、思いつきで土台ナシにしてみました。友人からオーがニック料理店の豆乳キッシュを戴き、美味しかったので豆乳で作ることに。ヘルシーさを更に出すのにチーズもなしで作ってみました。コレも好評です。

かなり手抜きなキッシュですが、簡単で美味しいですよ。今回はあっさりとトマトとほうれん草のキッシュにしました。
このレシピの生い立ち
土台は面倒なのに相方が土台が好きでないし。 で、思いつきで土台ナシにしてみました。友人からオーがニック料理店の豆乳キッシュを戴き、美味しかったので豆乳で作ることに。ヘルシーさを更に出すのにチーズもなしで作ってみました。コレも好評です。

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超手抜き!でも豆乳でヘルシーなキッシュ

VERONIKA
VERONIKA @cook_40101326

かなり手抜きなキッシュですが、簡単で美味しいですよ。今回はあっさりとトマトとほうれん草のキッシュにしました。
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土台は面倒なのに相方が土台が好きでないし。 で、思いつきで土台ナシにしてみました。友人からオーがニック料理店の豆乳キッシュを戴き、美味しかったので豆乳で作ることに。ヘルシーさを更に出すのにチーズもなしで作ってみました。コレも好評です。

かなり手抜きなキッシュですが、簡単で美味しいですよ。今回はあっさりとトマトとほうれん草のキッシュにしました。
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土台は面倒なのに相方が土台が好きでないし。 で、思いつきで土台ナシにしてみました。友人からオーがニック料理店の豆乳キッシュを戴き、美味しかったので豆乳で作ることに。ヘルシーさを更に出すのにチーズもなしで作ってみました。コレも好評です。

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材料

4人分くらい
  1. 豆乳 80cc
  2. 卵 3個
  3. ほうれん草 半束
  4. ミディトマト 4個
  5. バター 少々
  6. サラダエレガンス(シーズニングソルト) 5振りくらい
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作り方

  1. 1

    ミディトマトはヘタを取りくし型切り。ほうれん草はよく洗い、ラップをしてレンジで加熱し、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボールに卵を割りいれよく溶いて、豆乳を入れ混ぜ合わせ、サラダエレガンスを振る。

  3. 3

    【2】に【1】を入れ混ぜたらバターを塗りつけた耐熱皿に移す。

  4. 4

    190℃のオープンで20分焼く。

コツ・ポイント

サラダエレガンス(シーズニング)が無ければ、塩、コショウ、コンソメパウダーでも。具材は何でもお好みで。他にバターで炒めた玉ねぎとベーコンや、きのこ、などでよく作っています。勿論チーズを入れても美味しいですよ。

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VERONIKA
VERONIKA @cook_40101326
2008/09/02 22:36に公開
料理はわりかし好き。 でもずぼらです。驚くほど手先が不器用。出来る限り料理は簡単に美味しくつくりたいなあ。面白い料理も好き
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17870700
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