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ブロッコリーとシーフードのバジルマヨ和え
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ブロッコリーとシーフードのバジルマヨ和え-レシピのメイン写真

ブロッコリーとシーフードのバジルマヨ和え

HappyMd
HappyMd @cook_40072212

バジルの葉をみじん切りにしてマヨネーズに混ぜると、ゆでたお野菜やシーフードにピッタリのソースに! ワインがすすみます☆
このレシピの生い立ち
春に買ったバジルをコップの水にさしておいたら根っこがでてきて、そのまま鉢植えで夏まで元気に・・。どんどん葉っぱがでるので、2~3枚ずつちぎって使うメニューに大活躍です。贅沢贅沢♪

バジルの葉をみじん切りにしてマヨネーズに混ぜると、ゆでたお野菜やシーフードにピッタリのソースに! ワインがすすみます☆
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ブロッコリーとシーフードのバジルマヨ和え

HappyMd
HappyMd @cook_40072212

バジルの葉をみじん切りにしてマヨネーズに混ぜると、ゆでたお野菜やシーフードにピッタリのソースに! ワインがすすみます☆
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春に買ったバジルをコップの水にさしておいたら根っこがでてきて、そのまま鉢植えで夏まで元気に・・。どんどん葉っぱがでるので、2~3枚ずつちぎって使うメニューに大活躍です。贅沢贅沢♪

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材料

  • ブロッコリー(アスパラでも) 1/2個(アスパラなら一束)
  • マヨネーズ 大さじ2
  • バジル 一枝
  • 牛乳 大さじ1/2
  • むき海老 80g
  • にんにく 1/4片
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房にわけ、堅めに塩茹でする。同じ湯に酒少々を入れむき海老をさっと茹でる。冷ましておいてね。

  2. 2

    バジルの葉は、飾り用を残して大2~3枚をみじん切りにしておく。

  3. 3

    マヨネーズを少量の牛乳でのばし、刻んだバジルとあわせる。お好みで、にんにくごく少量をおろして加える。

  4. 4

    海老とブロッコリーをマヨネーズで和える。 味をみて塩胡椒で整えて。 飾りのバジルをそえてどうぞ。

コツ・ポイント

ブロッコリーの代わりにアスパラでもおいしい。3cm位に切って同様にさっと塩茹でして。
むき海老の代わりにアサリ・イカ・ホタテ等でもOK。シーフードミックスでも手軽♪
どれも、茹でたらよく水を切らないと全体が水っぽくなるから注意!

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HappyMd
HappyMd @cook_40072212
2008/08/24 14:07に公開
まだまだ若いのにちょっと血圧が高めなだんなさんと二人暮し。働き盛りで毎日が深夜残業のDINKSですが、野菜たっぷり低コレステロールな食生活を大事にしてます。短時間で作れるヘルシーなレシピを追い求める毎日。皆様のレシピが頼りです~☆
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このレシピのキーワード

アスパラ ブロッコリー 剥きエビ にんにく 牛乳

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