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ヘルシー★タコとポテトのガーリックソテー
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ヘルシー★タコとポテトのガーリックソテー-レシピのメイン写真

ヘルシー★タコとポテトのガーリックソテー

KUDA
KUDA @cook_40035040

タコとジャガイモはかなり相性良し!パスタにしてもオススメです。
このレシピの生い立ち
タコと言えばジャガイモ!定番。

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タコと言えばジャガイモ!定番。

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ヘルシー★タコとポテトのガーリックソテー

KUDA
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タコとジャガイモはかなり相性良し!パスタにしてもオススメです。
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材料

2人分
  • ゆでだこ 200g
  • ジャガイモ 2こ
  • ニンニク 1片
  • 唐辛子 1本
  • 塩・コショウ
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作り方

  1. 1

    ジャガイモは皮のまま洗ってラップでひとつずつ包み、電子レンジで加熱して柔らかく。皮をむいて大きめにカット。

  2. 2

    ゆでだこはサッと湯通しし、ぶつ切りにする。ニンニクはスライス。唐辛子は半分に切ってタネを除いておく。

  3. 3

    フライパンにオイル(分量外)を熱し、ニンニク、唐辛子を熱する。ニンニクは焦げる前に一度取り出す。

  4. 4

    3にジャガイモを入れ、焦げ目が付くくらいに炒める。タコを加え、ニンニクを戻して炒める。塩コショウで調味。

コツ・ポイント

ジャガイモは香ばしく炒めるのが美味しい!

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KUDA
KUDA @cook_40035040
2008/08/27 13:40に公開
今日の気分は赤?白?ちょっぴりチーズもくれないか?昼間からワインを片手に。そんなステキなスローライフを送るため、ヘルシーメニューをお届け♪主にワンフォークで食べられるアンティパストを中心にオリジナルレシピを考案中!
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このレシピのキーワード

じゃがいも ゆでダコ にんにく トウガラシ

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