ワカメと大根でパスタ風サラダ

Name: ワカメと大根でパスタ風サラダ
Yield: １人前
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生ワカメ お好み; 大根 お好み; トマト 半分; お好みドレッシング お好み

野菜と海草のパスタ風サラダ♪♪とってもボリュームと歯ごたえあるから、食べ応え十分、お洒落で簡単なサラダです
このレシピの生い立ち
ダイエット中の昼食のサラダに。ボリュームあるのでご飯を控えられるし、ワカメの栄養と、大根の酵素が消化を助けてくれる。良質の油は、あるていどとったほうが美容と、ダイエットにも最適。

ワカメと大根でパスタ風サラダ

陽チン @cook_40072923

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材料

１人前

生ワカメお好み
大根お好み
トマト半分
お好みドレッシングお好み

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作り方

1
ワカメは水に戻して、水気をきる。大根は写真のように縦長に切り、ピーラーで皮をむくよに、むいてゆく。カンナをかける感じ
2

１を合わせて、トマトは角切にして、ちらす。
3

お好みドレッシングで。
4

かけるだけ、ドレッシング。ごま油、ポン酢（多め）お酢をお好みふりかけて、まぜながら食べる。

コツ・ポイント

大根は少し、暑くなるように意識して、ピーラーを使う。みずみずしくない野菜は、一度起こり水にさらすとよい。

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つくれぽ

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陽チン @cook_40072923

2008/08/22 02:10に公開

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