ノンオイル大学いも デビオさっちゃん @cook_40054870 友達が教えてくれた簡単スイーツ。このレシピの生い立ち友達がたくさん作ってくれ、ヘルシーで美味しく、食べやすかった。 もっと読む 友達が教えてくれた簡単スイーツ。このレシピの生い立ち友達がたくさん作ってくれ、ヘルシーで美味しく、食べやすかった。 もっと読む ノンオイル大学いも デビオさっちゃん @cook_40054870 友達が教えてくれた簡単スイーツ。このレシピの生い立ち友達がたくさん作ってくれ、ヘルシーで美味しく、食べやすかった。 もっと読む 友達が教えてくれた簡単スイーツ。このレシピの生い立ち友達がたくさん作ってくれ、ヘルシーで美味しく、食べやすかった。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 サツマイモ（長いもの） 一本 醤油 大さじ1 煮きりみりん 大さじ3 黒ごま 小さじ2 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 サツマイモを厚さ1センチほどにスライスし、水につけ、炊飯器で普通に炊く。 2 炊けたらアルコールを飛ばしたみりん（甘味料でも可）、醤油、黒ごまをかけ、やさしく全体に混ぜる。 3 かけるタレは醤油、煮きり本みりん、黒ごまです。味見して、甘味料など足してもOK! コツ・ポイント 炊く時に重ならないように立て気味に並べる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17875222 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2015/03/23 23:18に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ 炭火焼きBBQチーズバーガー ほうれん草の生クリーム冷製パスタ レンジで即！挟んでスモア！焼きマシュマロ ヤンニョム唐揚げとさば缶の食べラー豆乳麺 卵1個でふんわり。だし巻き卵 豚肉、キャベツとピーマンの甘辛炒め ランチ！簡単！そうめんチャンプルー シーチキンと目玉焼きのおにぎらず もやしと豚バラ肉のたっぷりネギ塩炒め おもてなしに＊高野豆腐のオイマヨサラダ Cheesy chicken broccoli and rice My Baked Ziti Quick Cherry Cheesecake Bites Springtime Smoothie Almond Butter Quinoa Blondie Brownies トルティーヤドッグ風♪ミニ 新玉ねぎと大根のサラダ☆隠し味あり♡ 春キャベツのサンドイッチ 簡単一手間♡nico家の愛され麻婆豆腐 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17875222
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