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ヘルシー!ゴーヤの温泉卵納豆ソース!
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ヘルシー!ゴーヤの温泉卵納豆ソース!-レシピのメイン写真

ヘルシー!ゴーヤの温泉卵納豆ソース!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

ゴーヤの納豆サラダ仕立てとでもいえばいいかな?ゴーヤがもりもり食べられますよ!

このレシピの生い立ち
ゴーヤを主役にしたレシピです。やわらか温泉卵や納豆との相性は抜群!

ゴーヤの納豆サラダ仕立てとでもいえばいいかな?ゴーヤがもりもり食べられますよ!

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かばぽん
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材料

2人分
  • ゴーヤ 1本
  • ひきわり納豆(普通の納豆を叩いたものでも可) 2パック
  • やわらか温泉卵(レシピID:17722849) 2個
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作り方

  1. 1

    やわらか温泉卵(レシピID:17722849)を作ります。

    • ヘルシー!ゴーヤの温泉卵納豆ソース!作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤは縦半分に切り、中のわたと種を取り除き、お好みの厚さに切ります。さっとゆでて冷まし、小鉢に2等分しておきます。

    • ヘルシー!ゴーヤの温泉卵納豆ソース!作り方2写真
  3. 3

    ひきわり納豆をボウルに入れよく混ぜます。

    • ヘルシー!ゴーヤの温泉卵納豆ソース!作り方3写真
  4. 4

    1と付属のたれやからしを入れ、さらに混ぜます。

    • ヘルシー!ゴーヤの温泉卵納豆ソース!作り方4写真
  5. 5

    ゴーヤを入れた小鉢に等分にかけ、よく混ぜていただきます。

    • ヘルシー!ゴーヤの温泉卵納豆ソース!作り方5写真

コツ・ポイント

我が家は薄味なので、ゴーヤや卵を加えてもちょうどいいですが、味が足りなければ醤油を適宜足してください。普通の納豆を叩く場合は、冷凍するとやりやすいです♪

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2008/09/09 21:01に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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このレシピのキーワード

ゴーヤ 卵 納豆 ひきわり納豆

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17875635
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