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兵庫県郷土料理☆にくてん
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兵庫県郷土料理☆にくてん-レシピのメイン写真

兵庫県郷土料理☆にくてん

アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ
アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ @watanabe_aki
東京都

ガッツリ系だけど野菜と食物繊維たっぷり!
このレシピの生い立ち
インターネット生放送「Akitchen☆(アキッチン)」で作ったレシピです。

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アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ
アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ @watanabe_aki
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インターネット生放送「Akitchen☆(アキッチン)」で作ったレシピです。

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材料

2〜3個分
  • <具材>
  • おでんの具の牛すじ 2本
  • おでんの具のコンニャク 1個
  • おでんのつゆ 適量
  • キャベツ 1/4個
  • じゃがいも 1個
  • 万能ねぎ 1束
  • <調味料>
  • 粉かつお 適量
  • おこのみソース 適量
  • 青のり 適量
  • 紅しょうが お好みで
  • <生地>
  • 小麦粉 100g
  • 玉子 1個
  • 和風だし 小さじ1
  • 水 200cc
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作り方

  1. 1

    キャベツは粗めの千切り、ネギは大きめ小口切り、おでんの具は1cm角カットする

    • 兵庫県郷土料理☆にくてん作り方1写真
  2. 2

    ジャガイモは小さくカットし、おでんのつゆ(なければ分量外の和風だしと醤油)で煮る

    • 兵庫県郷土料理☆にくてん作り方2写真
  3. 3

    <生地>の材料を混ぜ合わせ、油をひいたフライパンに適量流し、粉かつお、キャベツ、ネギ、おでんの具、じゃがいもを順に乗せる

    • 兵庫県郷土料理☆にくてん作り方3写真
  4. 4

    再び上から記事を流しかけ焼きひっくり返して落し蓋でギュッと押さえてキャベツがしんなりするまで火を通す

    • 兵庫県郷土料理☆にくてん作り方4写真
  5. 5

    更にひっくり返し、ソースを塗ったら半分に折りたたみ器に盛り、上からソースを塗り青のりと紅しょうがを添えて出来上がり!

    • 兵庫県郷土料理☆にくてん作り方5写真
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アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ
アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ @watanabe_aki
2016/08/06 11:24に公開
東京都
基本的には「4工程」まででレシピを作っています。とにかく「簡単」を追求☆なるべく時短と手間抜きをして「美味しい!」を目指しています。クックパッドアンバサダー2026。(2021年初就任)野菜ソムリエ、フードコーディネーター資格保持。小学生1児の母。
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このレシピのキーワード

キャベツ こんにゃく じゃがいも 卵 すじ肉 こねぎ 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17876522
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