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ロールささみ
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ロールささみ

mu-mu
mu-mu @cook_40032501

晩御飯が遅いだーさんのために!
ヘルシーだけどスタミナあるものを巻きました!
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晩御飯が遅い旦那さんのためにヘルシーだけど
スタミナあるものを巻きました!

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材料

2人分
  • 鶏ささみ 6本
  • 海苔 大判2枚をささみの幅にカット
  • キムチ 適量
  • にんにくみそ 適量
  • 細ねぎ 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ささみの筋を取る。
    観音開きして包丁の背でたたく。
    塩・酒で下味。

    海苔をカット。

  2. 2

    ささみの水気を取る。
    ①海苔、キムチ
    ②海苔、にんにくみそ、細ねぎ

    で巻く。

  3. 3

    巻き終えたささみ全体にマヨネーズを塗る。
    *ささみがジューシーになります!

  4. 4

    トースターで約5分焼く。
    様子見ながら時間調整!

コツ・ポイント

マヨネーズでコーティングすることでしょうか・・・
フライパンで焼いてもいいと思います!
にんにくみそはストックしていたものです。
またレシピのせます!

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mu-mu
mu-mu @cook_40032501
2008/08/24 12:01に公開
はじめまして!mu-muです。兵庫っこです!野菜ソムリエ資格取りました!野菜料理が多いかな。いろんな料理作りたいです!私もちょこちょこ載せようと思います。よろしくです!!
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このレシピのキーワード

海苔 ささみ キムチ こねぎ

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