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簡単おからクリーミーサラダ♪ハムキャベツ
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簡単おからクリーミーサラダ♪ハムキャベツ-レシピのメイン写真

簡単おからクリーミーサラダ♪ハムキャベツ

みゅーり
みゅーり @cook_40096460

コールスローサラダ+おから=ポテトサラダ?そんな感じの簡単サラダです。おからが余ったらチャレンジしてみて~~~♪
このレシピの生い立ち
おからは、癖がないので、どんな料理にアレンジしても何とかおかずになります~~~

お好みで、こしょうや七味、粒マスタードを入れて召し上がってください。

コールスローサラダ+おから=ポテトサラダ?そんな感じの簡単サラダです。おからが余ったらチャレンジしてみて~~~♪
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おからは、癖がないので、どんな料理にアレンジしても何とかおかずになります~~~

お好みで、こしょうや七味、粒マスタードを入れて召し上がってください。

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みゅーり
みゅーり @cook_40096460

コールスローサラダ+おから=ポテトサラダ?そんな感じの簡単サラダです。おからが余ったらチャレンジしてみて~~~♪
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おからは、癖がないので、どんな料理にアレンジしても何とかおかずになります~~~

お好みで、こしょうや七味、粒マスタードを入れて召し上がってください。

コールスローサラダ+おから=ポテトサラダ?そんな感じの簡単サラダです。おからが余ったらチャレンジしてみて~~~♪
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おからは、癖がないので、どんな料理にアレンジしても何とかおかずになります~~~

お好みで、こしょうや七味、粒マスタードを入れて召し上がってください。

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材料

  • おから(生) 50g
  • だし汁 50cc
  • クレージーソルト 2g
  • ハム(みじん切り) 30g
  • キャベツ(みじん切り) 50g
  • マヨネーズ 大匙3
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作り方

  1. 1

    おからはだし汁を入れて、5~10分、水分がとぶまで中火で煮る。

  2. 2

    ①のおからは、器にとり冷ましておく。

  3. 3

    おからが冷えるまで、具の準備をしましょう。ハムとキャベツをみじん切りにします。

  4. 4

    おからが冷えたら、材料を全部入れて、調味料のマヨネースやクレージーソルトを入れて味を調える。

  5. 5

    仕上がりは、ポテトサラダのようです。

コツ・ポイント

分量は、どれが多くても少なくても、美味しくできます。なめらかに仕上げたいときは、マヨネーズを多めに。コールスローサラダにおからが追加されているような感じの出来上がりです。
しっとりなめらかな身体にやさしそうな気がします。

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みゅーり
みゅーり @cook_40096460
2013/01/20 10:08に公開
楽しいダイエット!続けられるダイエットを目指して 低カロリーな料理を研究中♪10年前に66⇒49㎏にダイエット成功!! …なのに今は57kg\(◎o◎)/!大変!!もう一度初心に帰ってダイエットのやり直しです。…でも美味しいものはやめられない!!と、始めたクックパッドですが、今は娘の為のレシピ集として残したいものを載せています。しかし毎日が創作料理なので、なかなか分量や、写真を残せない毎日です。
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このレシピのキーワード

サラダ おから キャベツ ハム

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